口腔是平时人们用来吃饭的地方，口腔里的唾液酶对食物有初步消化的作用。最重要的是牙齿对食物进行初步加工，方便食物进入消化道之后更好的吸收消化。所以说牙齿健康对我们来说是非常重要。
牙齿的健康是跟我们的身体健康息息相关的，如果牙齿不健康的话就会出现口臭、牙疼等症状，牙齿的健康可以给人一个好的印象。现在越来越多的人开始重视牙齿的健康，定期去洗牙，通过洗牙去清洁自己的牙齿。
很多人表示，自己每天都坚持早晚刷牙，但是仍然会出现口腔疾病，去医院后，医生还建议自己每年洗牙一次，这是为什么？难道刷牙也刷不干净牙齿吗？
为什么每天刷牙，牙齿却还是不怎么好？
其实这个问题很容易回答，很多人每天刷牙，但不一定用正确的方法。有一些人认为刷牙的方法对口腔健康没有好处，这完全是误解了刷牙的真正意义。
我们要明白，刷牙不是一件简单的事情，它需要掌握许多技巧和常识。就拿我来说吧。在我开始医学领域之前，我刷牙的方式也是不对的。然后，在学习了口腔学之后，我学会了应该用巴氏刷牙法刷牙。
巴氏刷牙法有几个要点：即选择软毛牙刷、保持牙刷和牙的长轴呈45度的夹角、刷牙时牙刷移动的距离在1毫米左右、每个部位要水平颤动4～5下等。
从客观角度分析，我们刷牙确实存在死角，比如牙齿缝牙齿内面以及最里面的牙齿，与此同时牙齿上面可能会存在牙结石，牙结石就是牙垢钙化后的产物，它的硬度比较大，单纯靠刷牙是无法彻底清除的。
牙结石的危害，别不当回事！
1.影响美观
因为牙结石是附着牙齿表面沉积物。呈浅*色，与牙齿本身的颜色有很大差别。如果不及时治疗，牙齿色泽会越来越深。对美观影响极大，患者也会因此感觉自卑。自信心也会受到影响。
2.产生疾病
牙周炎、牙齿松动，牙结石会不停的刺激牙龈，尤其是牙龈下方的牙结石会刺激牙槽骨，使牙槽骨发生炎症进而破坏、吸收，导致牙齿松动。
牙龈炎、牙龈出血，牙结石质地坚硬，附着在牙面上，会对牙龈产生刺激造成牙龈红肿、牙龈出血。
3.口臭
口腔异味也就是口臭，牙结石本身可产生异味，容易引起的牙龈炎、牙周炎，会导致口臭越来越严重
洗牙的原理是什么？洗牙伤牙吗？
洗牙的原理是指通过使用专业的医疗器械，去除牙龈上的牙结石以及牙菌斑，利用超声高频震荡的原理击碎牙石，一般通过做洗牙手术，能够使爱美者的牙齿看起来比较洁净白皙，而且洗牙效果维持的时间相对也比较长。
洗牙时可能会出现牙齿局部出血，这证明你的牙齿可能存在发炎的现象，消炎之后症状就会有所好转。
洗牙是否伤害牙齿需建立在正规操作上，如果洗牙操作时给牙齿施加的压力过大，采用功率过大，又或者是停留在一个点上长时间清洁，就有可能造成牙齿表面的牙釉质损害。
这些情况都是出现在顽固牙结石环患者身上，用普通功率无法将其清除时才会出现。另外，若是去不专业的机构洗牙，操作者对超声洁牙只有表面认知，一味追求干净，就会忽略对牙齿的伤害。
每年洗一次牙，到底有没有必要？医生说出大实话
一年一次洗牙是有必要的，洗牙可以把牙齿上的牙菌斑给洗掉，也可以有效的减轻牙周炎或者是牙龈炎的症状，有效的预防口腔类的疾病。
如果平时不注意口腔卫生的话，那么很可能导致许多疾病发生。牙周炎。口腔中有很多细菌喜欢聚集在牙齿表面，特别容易隐藏在死角，随着时间的推移，在刷牙的距离内可能会形成牙菌斑和牙结石。平时可以多喝一些白开水，促进自身的炎症得到快速的恢复。
综上所述，每年为自己安排一次洗牙是非常有必要的，洗牙的频率也可以控制在半年一次，不要清洗太频繁，洗牙要选择专业正规场所，千万不要图便宜。
毕竟洗牙的器具都不是一次性的，如果洗牙消*不彻底就给另外一个人洗牙，那么就会造成细菌感染，这对于人体会造成严重损伤。
牙齿变白的小妙招
1.食醋漱口
准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。
2.多吃深绿色蔬菜
深绿色蔬菜（如菠菜、西蓝花）含有矿物质，可以在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。有专家建议，多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，对于美白牙齿有一定帮助。
3.无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。
4.橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的哦。
错误的刷牙的习惯
1.横着刷牙
横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，很容易导致牙齿出现“楔状缺损”，也就是牙齿根部有一条横槽，严重的甚至可以用手指甲抠进去。而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓，引起神经痛。
2.刷牙太用力
刷牙的时候力量太大，可能会伤害牙齿。医生建议克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
3.使用冷水刷牙
早上起床打开水龙头，直接使用冷水刷牙，这是一般人普遍的习惯。经常使用冷水刺激牙齿，容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病，造成牙齿的损害。尤其在冬天，老人与小孩的牙齿、或补过的牙齿比较脆弱，应该尽量避免口腔内忽冷忽热。#爱乐养生指南#