枸杞，是自古以来中华医药的传统滋补上品和传统药材，呈类长卵形，外表皱缩红色，有光泽，果肉柔且微粘，味甜略酸，果肉内含有一些细小的浅*色籽，那么，枸杞的功效有哪些，正值春天，吃什么能够祛春火，哪些食物排*效果好，今天，我们就来一起看一下。希望大家都能健康养生，把自己的身体康健放在第一位。
枸杞的3种功效
1、枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
3款食疗方祛春火
1、菠菜银耳汤
取菠菜克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便去火。
2、芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
3、银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。
6种食物为你排*
1、排*食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
2、排*食物：增加芝麻、*豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
3、排*食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。浓稠血液：长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
4、排*食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
5、排*食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。
6、排*食物：富含B族维生素的食物，如面食、乳制品；醋、乳酸，常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。
春季是冷暖交替的时候，这个时节，在养生上需要保护阳气，所以在饮食上最好是多吃一些温性的食物，比如以上推荐的一些食物等，尤其是可以多泡一些枸杞，常喝些枸杞茶，和菠菜银耳汤、芥菜牛肉汤，以及银花白芷汤，健康养生，祛阴散寒。