不少人都有这样的经历，半夜醒来后发现嘴巴里又干又苦，得起床喝点水缓解一下。
但没过多长时间又会有这样的感受，接着睡觉持续一段时间也就没有什么感觉了。
口腔出现问题，严重则会影响我们的食欲，如果经常出现口干口苦的现象，一定要找到根源，及时调理改善这种现象。
为什么半夜睡觉嘴巴又苦又干？
01维生素B2缺乏
人体如果缺乏维生素B2的话，也会出现嘴巴发干的情况。
除此之外，还会导致嘴角出现溃疡、舌体长溃疡、咽喉干的情况，这时候及时补充维生素就很有必要了。
02
肝胆疾病
人体肝功能出现问题的时候，体内的代谢物、*素就不能及时排出体外，在体内堆积从而引起口苦。
另外，胆囊出现问题时，胆汁的正常功能会受到影响。
人在半夜就容易出现嘴里发苦发干的情况，不注意及时调理，还会导致恶心呕吐的现象。
03
肠胃湿热
很多人因为经常坐着导致肠胃的消化不好，时间长了造成肠胃消化功能差。
食物会长期的堆在肠胃里，就会产生湿热现象，嘴里就会出现发苦发干。
这时可以多喝一些山楂水帮助消化，而且注意要多运动。
04
口腔疾病
当口腔出现疾病时，也可能会导致人出现口干、口苦的问题。
比如说牙龈炎，牙周炎以及口腔溃疡等，这些都有可能会导致出现口苦口干等症状。
特别是晚上不刷牙时，第二天这种症状会更加明显。所以，出现了口干口苦不要忽视了口腔和牙齿的牙齿疾病。
05
药物影响
有很多药物的副作用也可能会导致嘴里发苦，常见的如卡托普利（降压药）、利福平（用于治疗结核）或者肿瘤化疗药物等。
06
其他全身疾病或健康问题
糖尿病、肾病、一些癌症等很多疾病，都有可能会导致嘴里产生异常味道，或者味觉出现问题。
焦虑、抑郁等其他精神因素也有可能会引起口苦的症状。
缓解口苦，从这些开始
1、注意口腔问题
注意搞好口腔清洁工作，否则容易出现口腔异味。
看下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，避免口腔内有大量的细菌，学会正确刷牙的方法。
牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。
2、戒烟酒
戒烟戒酒，烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物。
酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。
3、加强运动
锻炼可促进身体的正常代谢，排除*素，促进消化功能正常运转。
4、合理饮食
合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。
5、规律睡眠
不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。
想要预防和根治口苦，最好的办法就是找到原发因素。
治疗原发疾病，并且要戒除生活中的不良嗜好，标本兼治，才能彻底根治。
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