如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。以下是大家经常忽视的9个刷牙知识点，很重要。想要牙齿好，首先要从牙齿习惯开始改正。
1、饭后不要立马刷牙
吃饭后因为食物有酸性，牙釉质会软化，这个时候刷反而容易伤害牙齿，可以先喝水漱口
2、挤牙膏别过水
牙膏不是靠泡沫清洁的，所以不是说泡沫越多越好，牙刷涂上牙膏后，轻轻刷，有一点点泡沫的时候，牙膏的效果才是最好的
3、牙膏日用夜用要分开
跟姨妈巾一样，也有日用跟夜用的区分，白天唾液多，用清洁功效好的牙膏，晚上唾液多，容易滋生细菌，应使用抑菌型牙膏
4、牙膏要选含氟的
含氟的牙膏可以有效降低蛀牙概率，划重点，六岁之前的小孩子，误吞含氟牙膏容易闹肚子，所以儿童不要用含氟的
5、不用含有以下成分的牙膏
尽量不用成分表：月桂基硫酸、纳（SLS）、三氯生、燃料剂、调味剂、水和氧化硅、酒精、过氧化氢(收藏起来，买牙膏之前记得瞅一瞅)
6、牙刷选软毛
刷毛太硬的容易损害牙釉质，造成牙齿敏感
7、牙膏不要挤太多
一般使用大小的量就好，长期使用过量的牙膏，容易形成氟斑牙，牙齿会变脆
8、牙周炎要去看医生
不要迷信中草药什么的药物牙膏能治疗，牙周炎牙龈炎可能会导致牙齿移动，一口整齐的牙齿都可能会慢慢移动变乱，千万别觉得牙龈炎就是刷牙流血而已
9、最好不要用冷水刷牙
接近人体体温的水，是最适合刷牙的。
知识点这么多，还不快快记下来，告诉身边人，保护牙齿，从你做起。
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