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怡情健体膳食导引纠偏
根据数据调查结果，坦桑尼亚的口臭率最低，只有14％，瑞士竟然高达83％，不过，这也可能是调查方法不一样的原因。总之，口臭的患病率世界各地都不大一样。
我国年对人的一项调查显示，口臭患病率为26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。
除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。至于性别的话，暂时还没有定论，多数研究认为男女并无差异。
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口臭常见原因
重口味食品
包括吃大蒜、洋葱、韭菜等，短时间即可消除。
未经治疗的龋齿
在龋洞内常积存食物残渣，由于细菌丛生，则腐败分解而生臭味。及时修补龋齿，则可消除口臭。
牙周炎患者
牙周袋内呈化脓性炎症，口腔内的唾液混有脓液，也使口内有臭味。
如果是牙医院就医，长期下去不仅会有口臭，还会引发其他的口腔问题哦!
带有固定假牙
真牙与假牙接触区刷牙时不易刷干净，积存于此的食物，腐败而生臭味。对此尽量镶活动假牙，易于清洗，也就会减少口臭。
呼吸道疾病
慢性鼻窦炎、鼻炎、坏死性肉芽肿、咽峡炎、扁桃体炎。鼻部肿瘤、气管炎、支气管癌肿等，也可引起口臭。
胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。
全身性疾病
糖尿病酮中*病人口腔有烂苹果味;肝脏病人呼出氨气味;急性风湿热病人口腔有甜酸味;尿*症或肾功能衰竭病人呼出氨味和尿味气体;肺脓肿或支气管扩张病人呼出腐败性恶臭味;再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症、白细胞减少症、血小板减少症可引起口腔内感染而产生口臭。
日常除口臭
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嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法能机械性地清除口腔内的食物残屑和细菌，在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙。
坚持清除舌苔可降低口臭。因此，轻柔而有效的清洁舌背是口臭治疗中的一项重要步骤。
对于患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人，专业系统的牙周病治疗(例如洗牙)有助于改善口腔卫生状况，减少有害细菌的数量，减轻口臭。
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适当用一些漱口水也能有效减轻口臭。但是，漱口水不宜长期使用，连续使用超过两周，会导致牙齿、舌变黑，味觉失调，少数病例还可出现口干、灼痛等症状。
忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
多吃蔬菜和水果及豆类。清淡的饮食是口臭的基本食疗原则。同时可以多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶*素都有清除口臭的效果。
最后康康提醒您，若有口腔及肠胃疾病，请及时就医治疗，以免引发口气问题。
简单几步就，告别口臭的尴尬。希望能帮到更多的人！！
文字来源：新浪健康，凤凰健康
图片来源于网络
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