怀孕11周，无花果大小：
TA有4-6厘米长了，体重约14克，大概是一个无花果的大小。这是胎宝宝生长的一周，TA的身高将增长一倍，TA的头部和身体的长度渐渐接近。胎宝宝的生殖器官开始生长，过不了多久就可以分清男女了，宝宝开始长毛发啦，小心脏也开始供血了。
怀孕初期腰酸原因孕初期孕妇若感觉腰酸背痛，这是正常的生理现象。这是因为，怀孕初期因激素的影响导致孕妇关节韧带松弛，且不断增大的子宫压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，孕妇身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，时间久了，就容易感觉到腰酸背痛；过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成孕妇腰酸背痛。
营养提示：1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。
3、重视补钙，充足的维生素D的摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡。饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。另外镁在维持骨密度和肌肉、神经冲动方面有重要作用。
孕11周注意事项：(1)控制孕妇自己的情绪。孕期要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。
(2)孕期适当做家务。孕期可以适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便秘。总之，孕期只静不动是不可取的。但做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不想做时不要勉强。
(3)孕妇穿鞋。从怀孕三个月起，你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。
(4)孕期牙龈炎。孕期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2~4个月出现，分娩后逐渐消失。如果你孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧。医院听取医生的建议，并积极配合治疗。孕期不能看牙的说法是错误的。
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