俗话说“牙好胃口就好”，由此足见牙齿的重要性。人人都想有一口亮白健康的牙齿，可是随着时间的增长，很多人发现牙齿逐渐变*了，那一口*牙特别影响美观，而且还常常被人认为不爱干净，牙齿为什么会变*呢？或许和你刷牙方式有关系。赶紧了解一下吧。刷牙前，牙膏到底要不要沾水？别当耳旁风，难怪牙齿“越刷越*”！
那么刷牙到底要不要沾水？
其实，牙膏不蘸水直接的刷才是正解。因为在牙膏沾水之后，就有可能会起泡沫，这样就可能会把整个的口腔弄满，导致我们想要把牙膏吐掉，而这样的话，就造成口腔里面的牙膏变少，影响了清洁的效果。但是，假如用的是普通的牙膏的话，那么还是需要沾一下水的。因为它里面所含有的活性剂、起泡剂、润湿剂等等，通常是需要水分才可以起作用的。
牙白小秒招：
1.柠檬汁刷牙。想要美白牙齿，可以在每次刷牙的时候，用牙刷蘸取适量的柠檬汁，再将其涂抹在牙齿上，保持一两分钟，再用清水冲洗干净。坚持使用一周，你会发现牙齿会慢慢白起来了。
2.橘皮刷牙。净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
怎样正确选择牙膏？
1.患有牙龈炎的中老年人可选择添加中草药的牙膏，因为中草药可以消炎，促进牙龈炎的恢复。
2.想维持做了美白的牙齿效果，可选含有机硅成分的美白牙膏，不过这种牙膏不建议常年使用。
3.防龋、防蛀牙则可以选择含氟牙膏。如果是牙周炎患者或牙齿敏感的老年人，建议选择含氟化锶物质，或者含氟且脱敏的牙膏。
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