多吃鱼类特别是海产品：鱼肉中含有各种微量元素，这些元素对保护女性的乳腺也有一定的帮助。特别是其中的海带，不仅集美容、瘦身为一体，研究发现，适当食用海带对防治女性乳腺增生也有一定的保健作用。
其实我是个天才，可惜天妒英才。