口臭大家都不陌生，日常生活中有些人难免会有口臭的现象，对于口臭的人来说是非常尴尬也是非常痛苦的，为了不让自己的口臭让别人闻到，会刻意的和人保持距离，又显得不热情。很多人就不明白，自己已经很注意刷牙了，为什么还会有口臭的现象？其实口臭无非就是以下的这些原因，如果想做到缓解口臭，不妨从以下两方面做起。
一张嘴就一股臭味？原因无非就这几个，缓解口臭不妨这样做
吃的不健康
我们的饮食健康是非常重要的，可是生活中有些人总是根据自己的喜好来吃东西，比如经常吃一些辣的容易上火的食物，这些食物都是一些刺激性，而且味道比较大的食物，经常吃的话就会导致口臭出现。
有口腔疾病
这一部分的人是由于患上了口腔疾病，比如牙周炎、牙龈炎，这些炎症出现的时候就会造成口臭，还有一些人是胃部或者是肝部出现了炎症，导致细菌传染到口腔中，口腔也会出现异味儿。
肠胃疾病
生活中有些人肠胃功能不是很好，胃部的消化功能也不是很好，食物的残渣长期滞留在体内，不能正常代谢的时候就会产生异味，这时候口腔也顺便出了异味，尤其是一些小孩在积食的时候就会容易引发口臭。
如何缓解口臭
早晚彻底刷牙
生活中很多人每天刷牙的时候仅限于早上出门的时候，其实晚上能够进行细致的刷牙会更好，因为我们口腔中会有大量的细菌繁殖也会发酵，这种食物残渣容易发出难闻的气味，如果晚上不刷牙的话，早上起来口气就特别大，即使在早上刷牙之后也很难减少口腔的异味，所以我们在刷牙的过程中定不要嫌麻烦，多刷几遍，达到最好的效果。
多喝绿茶
如果有口臭症状是在日常生活中不妨多喝点绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够对口腔进行清洁，可以起到缓解口臭的作用，如果是白天吃完东西不方便刷牙的时候，不妨多用绿茶来数一下口，这样也可以起到清洁的作用。
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