说来我跟电动牙刷还是蛮坎坷的，个人有牙周炎和牙敏感的3年病史，第一年虽然半年洗牙一次仍然会复发，查阅资料和咨询牙医才得知是自己的口腔护理办法不科学，于是放弃了手动牙刷，结果用了电动牙刷之后又因为没有谨慎选购以及使用错误的电动牙刷方法导致一些牙隐裂、牙出血的问题。幸好我本人有足够的耐心，又也许是久病成良医吧，自己给自己不断优化总结的一些口腔护理技巧，希望今天分享给大家，大家不要再踩一些不必要的坑了，尤其学习如何谨慎选购不伤牙电动牙刷还有学会电动牙刷的正确使用方法！
电动牙刷和手动牙刷哪个好
我和大家一样，用了二十多年的手动牙刷，起初牙齿问题不是特别明显所以就没有太在乎牙齿口腔护理了，直到出来工作，随着饮食习惯复杂和工作压力也加大，频繁复发牙周炎、牙出血的情况，才意识到自己的护理手段一直不太科学。直到自己使用电动牙刷后才领会到它的好，这里想给大家强调下，动牙刷远远不是锦上添花这么简单的道理，而是科技进步带来牙齿素质的提升的一个非常好的工具，一定要尽快搭配电动牙刷的正确使用方法用起来哦！给大家罗列一些电动牙刷对比手动牙刷的优缺点就知道了！
首先电动牙刷效率高，每分钟一般都就可以震动摆幅几万次，普通牙刷撑死了每分钟只能来回上百次，所以用电动牙刷清洁几分钟就能抵得上普通牙刷清洁半小时，如果说你能每天认真刷半小时，那算你赢。
（图为牙齿表面附着牙菌斑试剂的清洁效果）
第二电动牙刷清洁效果会更好，我们刷牙主要是清洁黏在牙齿上的一层牙菌斑，但传统手动牙刷只能清洁到牙齿表面的牙菌斑，无法深层进入牙缝、牙沟等死角清洁，剩余的牙菌斑会继续滋生。电动牙刷强大的震动或旋转频率，可以瞬间将水和牙膏混合送入到牙齿深处的每一个地方，大大降低了口腔里牙菌斑含量。
第三电动牙刷的力度和角度更科学规范，所以选到优质的电动牙刷其实会更护牙，大部分人使用普通牙刷，刷牙的方法和力度全凭自己心情控制，导致方法错误力度不均匀，对牙齿刺激性较大，而电动牙刷有更均衡稳定的清洁力度，对牙齿牙龈保护更好。
至于说电动牙刷有没有缺点？主要看你怎么选，如果选到了暴力清洁或者低价劣质的电动牙刷当然对牙齿牙龈的磨损会过度负荷从而导致伤牙，所以一定要谨慎选择！
电动牙刷适合哪些人？牙周炎能用电动牙刷吗？
在自己刚患上牙周病的时候（出现每周3-4次出血以及附着细少牙结石），朋友也建议我用电动牙刷，但是我不敢开始用，因为手动牙刷稍微大力都会出血何况电动牙刷？直到问过牙医才能安心使用，都怪之前被某些无脑博主乱扯给洗脑了，事实上，大部分的牙周炎牙敏感人群只要不是到了非常严重的地步其实是非常需要用电动牙刷的，使用电动牙刷是有利于他们从根源上清楚牙菌斑来改善口腔疾病的。
牙周炎的形成原因根源还是口腔护理不到位，导致牙菌斑滋生然后生成牙结石引发各种牙龈炎牙周炎，所以牙周炎更加需要清洁干净的，但是如果已经出现牙周炎了就一定要就诊牙医配合洗牙治疗完成再搭配电动牙刷、漱口、牙线这些综合护理效果会更好的。
当然不同程度的牙周炎也不能盲目使用电动牙刷，例如已经到了比较严重的牙周红肿疼痛、流脓、牙根暴露、每日高频出血这种情况就真的要尽快就医，听医生建议看是否适合使用才是，其他只要没有这些严重情况的牙周炎完全适合使用的！
具体可以看以下表格参考对比自己的口腔情况。
电动牙刷为什么伤牙?牙医是否推荐
很多人之所以不敢用电动牙刷很大一个原因在于伤牙或者牙医不推荐的谣言，当然也不全是谣言，但是我们要如何客观理智对待这个舆论呢，接下来我们会客观分析这两种主流的舆论观点，结合现下市场环境来理智对待分析，而不是过度恐就是使用电动牙刷了。
数据表明，牙医90%以上推荐电动牙刷，不推荐的原因给大家列了如下，大家就理解了，并不是产品本身而是人群的复杂性导致不敢乱推荐。
1.不敢乱推荐怕担责，牙医本身对市面上琳琅满目的电动牙刷没办法做到非常一一深入了解，就像你去问皮肤科医生给你推荐适合你的护肤品，医生也很懵逼的。
2.每个人口腔情况不同，尤其一些前面说到的极少数的牙齿素质恶劣的人群确实是不建议使用电动牙刷，还是老老实实用手动的。
3.市面上的电动牙刷水平也层次不齐，大部分牙医建议的是使用优质电动牙刷而不是低价劣质牙刷，低价劣质牙刷用的马达震频不均、或者刷头磨圆率极低不达标等等，对牙齿的作用是反向的，那当然不回去推荐了。但是换做是优质电动牙刷，牙医是完全愿意推荐的。
那具体电动牙刷为什么伤牙，给大家列一些可能存在的原因，并不是所有电动牙刷都伤牙，但确实如果不谨慎选购就会容易遇到伤牙的产品，然后再不清楚电动牙刷的正确使用方法就更加雪上加霜了。
电动牙刷之所以会存在伤牙的问题，主要还是跟几个方面有关，一个就是我们过度追求清洁力，现在的人对牙齿清洁非常在意，甚至是焦虑，所以会非常重视牙齿清洁以及清洁方式、频率、效率的要求，导致牙齿牙龈过度磨损。还有一个方面就是我们大多数人对电动牙刷的使用不科学导致！最后一个方面就是选择了品质不高的低价电动牙刷也是导致危害缺点的原因。大家可以看看下图，是媒体总结的一些导致伤牙危害缺点的主要原因统计。
电动牙刷选购技巧
电动牙刷选购核心要注意规避两种产品，一种是低价劣质产品，一种是暴力清洁产品，给大家列一个数据，低价产品（99元以内）的30天负面追评率是85%，而暴力清洁产品的出血、牙疼等评价关键词提及率是75%以上，所以你还敢随意听信主播带货或者任凭有巨额优惠券就随意选购下单么？
如果是快消品或者成本风险不高的随便你怎么性价比高怎么来，但是！这是每天用在牙齿上的口腔护理用具电动牙刷！可不能随意开玩笑，具体如何选购请查看下面给大家这些年总结出的选购技巧！
1.震感强的不适合大多数人，尤其是牙齿问题多的用户，尽量选择震频在-次每分钟的电动牙刷，而且千万不要选择旋转式（3D）电动牙刷,清洁力虽然非常强，但是是建立在超出了牙齿负荷的基础上的。
个人比较推荐扉乐、素士（价位）、罗曼(价位）、Usmile(价位）、飞利浦99系列等电动牙刷，他们的综合特征都是品质感强，清洁力不错，飞利浦、素士、罗曼的震感偏强，建议牙齿比较耐抗的选择；而扉乐Major是今年最惊喜的一款产品，完美兼容了清洁力强的同时磨损度非常低，每次刷牙降低了80%损伤，是国内唯一一个专业级护龈护牙品牌，难怪虽然从不打广告仍然受到很多牙医推荐！可以说是盯着国民口腔痛点来设计的一款产品了。
2.刷头是挑选电动牙刷非常关键的要点，一定要切记，刷毛品质尽量选择杜邦刷毛、韧性、软硬程度要适中偏软、磨圆率要足够高、刷毛的植毛率要适中，植毛率太多清洁力会好，但是护牙度会降低，这些都是需要