这几年人们越来越重视牙齿口腔护理，尤其是很多年轻人对牙齿美白、口臭、矫正等需求越来越看重，这也促使水牙线这个牙齿清洁工具而火爆起来。那水牙线害处与好处有哪些呢？作为一名口腔师老谭过去在网上科普过很多水牙线的知识贴，也做过一些品牌的评测对比，今天我们就接着来聊聊水牙线的害处与好处，不仅仅是吹捧，我同时会从客观的角度刨析水牙线可能会存在的一些关键害处与坏处，以及风险和隐患。
很多人都推荐的水牙线，好处在哪里？
好处与有利一：水牙线是通过加压后的水流对牙缝、牙龈沟进行冲洗，将这些非常容易藏匿牙菌的地方清洁干净。而通常这些区域是牙刷比较难清洁到的位置，因为牙刷的刷毛很难深入牙缝、牙龈沟、牙窝进行清洁，甚至是蛀牙牙洞、牙周袋、还有牙齿正畸人群的牙套以及矫正器等容易藏匿牙菌、食物残渣的牙齿区域清洁盲区很多。而通常这些区域也是牙病的高发区，所以水牙线能够通过水流对这些区域进行有效的清洁。可以说在很大程度上弥补了刷牙的清洁力，大大提升了牙齿口腔的疾病预防能力。
好处与有利二：水牙线能够预防和减缓牙龈炎、牙周炎等症状，一方面因为水牙线能够及时冲洗牙周袋、牙龈沟，避免牙菌进一步的刺激牙龈，另外水牙线能够按摩牙龈，刺激血液循坏，提升牙周组织的自我修复能力。
好处与有利三：水牙线可以随时随地使用，只要有水就行，所以一般饭后都可以进行冲洗，保持口气清新的同时，最大程度的避免牙菌、食物残渣的沉积。
好处与有利四：随时对牙齿进行有效的冲洗，尤其是牙齿缝隙、牙龈沟是牙菌最爱藏匿的地方，及时的冲洗能够及时清洁这些区域，减少每年洗牙的次数，长期坚持使用能够有效的减少牙结石的沉积，让牙齿变白。
好处与有利五：对于正在牙齿正畸矫正（牙套刷牙很难清洁干净，非常容易藏匿牙菌、食物残渣）、牙齿治疗期、不宜正常刷牙的人来说，水牙线简直就是福音，它能够最大程度进行有效温和的清洁。
水牙线因为高强度的水流可以深入冲洗牙齿缝隙、牙龈沟等刷牙盲区，能够有效对顽固的牙菌斑与牙结石进行有效的清除，要知道牙菌斑和牙结石是导致牙周炎的主要病因，所以水牙线结合牙刷一起使用有着很好的清除作用。这也是为什么很多牙医和口腔护理师鼓励大家使用水牙线的主要原因。要知道我们国人牙齿疾病普遍，大多数人都牙齿有问题。如下图：
好处与有利六.美白牙齿，其实水牙线能够很大程度上避免牙结石的沉积，以及既有牙结石也可以再长期使用水牙线之后渐渐清除，能美白牙齿，使用也很方便。
虽然水牙线有这些好处和优点，但是也不得不说到水牙线一些不愿被提起的关键害处与坏处？其实这些也是很多人会比较担心的问题。
水牙线每分钟高强度的冲击力会带来一定程度上对牙齿牙龈的磨损，虽说这种磨损在很多权威机构看来并不会伤害牙齿牙龈，但是就我自己对大量患者观察来看并非如此！下图是我随便在网上搜索到的一些吐槽伤牙的帖子，水牙线确实会存在伤牙的害处与坏处。
我也在社区里找到了一些水牙线伤牙原因的统计图，可以水牙线伤牙是一个确实存在的问题。
其实不难发现水牙线伤牙的害处与坏处主要还是来自于“用户”自己，比如盲目的挑选产品，贪便宜买低价品质差的水牙线，不科学随意的使用和刷牙，再加上自身牙齿健康程度不好等都是导致水牙线伤牙害处与坏处的主要原因。
面对水牙线的害处与坏处，不能盲目乐观的认为自己的牙齿健康
而我自己多年的观察和患者的沟通来看，最要命的误解就是明明国人牙齿普遍不好，但是很多人却认为自己的牙齿基本健康，这也是为什么很多人在网上吐槽明明牙齿没问题，去医院却检查出一堆的牙齿问题。这背后其实还是大多数人对牙齿护理和对牙齿的重视都不够所导致。对自己牙齿的盲目乐观导致很多人随意盲目的购买和使用水牙线。
小心水牙线长期不易察觉的慢性伤牙！
水牙线对牙齿的伤害分为短期和长期两种，短期的伤牙主要表现为冲洗出血、冲洗牙疼难受、冲洗不适感等显而易见的问题，因为这种容易察觉很多人会及时调整冲洗方式或者水牙线的档位模式，而长期的慢性伤牙是不易察觉的，它是一个缓慢的磨损过程，一般这种长期的磨损过程长达数月、数年都有可能，但是当你发现却已经加重了牙齿疾病。所以最需要注意的还是水牙线所造成的长期慢性磨损牙齿。
定期检查牙齿是最关键的牙齿护理前提，能够帮助自己发现牙齿清洁工具与清洁方式的正确与否！
我们国人普遍牙齿检查率非常低，很多人都不愿意去检查牙齿，一方面认为牙齿没有难受就代表健康，不需要去检查，也有人怕浪费钱不想去检查，总之国人牙齿检查率非常低。但是定期检查牙齿是非常有必要的。
在这里教大家一个小技巧！对自己的牙齿口腔要每隔两周做一个自查，对着镜子看看水牙线的刷牙情况，看看是否有所改善，或者看看是否有对牙龈造成磨损（一般会有红肿、疼痛的情况），这样方便改善刷牙方式和使用的科学性。
面对水牙线的好处与害处与坏处，我们是否真的有必要使用水牙线吗？
水牙线绝对是一个牙齿口腔清洁神器，这在国外发达欧美国家普及率就能看出来，几乎人人都在用水牙线。所以大家也无需过度担心水牙线的不良坏处与不足，之所以水牙线会伤牙的关键上文已经说过，只要我们仔细根据自己的牙齿情况合理挑选适合的产品，避免盲目购买和使用，就在很大程度上能够避免伤牙的问题。
水牙线哪些人群不适合使用？
第一类：60岁以上的老人是不适合使用的，因为正常的牙齿衰老，加上过去护理习惯薄弱导致很多的牙齿问题，使用水牙线会加重牙齿口腔问题。
第二类：儿童不建议使用，之前也说过很多次，儿童其实更需要的是培养科学的护牙习惯，水牙线比较难于掌握，错误的刷牙方式，很容易刺激牙齿牙龈，甚至导致牙齿畸形。
第三类：牙齿松动的用户不建议使用，水牙线的冲击力会让牙齿本来松动而加重，牙齿如果不是正常合理原因（儿童换牙）松动需要及时就医。
第四类：严重的牙齿疾病，比如严重的牙周炎是需要及时就医的，水牙线不适合使用！
面对水牙线的好处与害处，哪些水牙线不能购买？
水牙线一定要注意三个指标的平衡，一个是清洁力，一个是护牙度和舒适度，这三个指标有一定程度的反比，清洁力好护牙度、舒适度可能就偏差，护牙度、舒适度好可能有人说冲洗不干净。但这一切都取决于一个平衡点，这个平衡点就是个人牙齿健康程度，如果牙齿基本健康，可以使用清洁力强一点点的，如果牙齿健康程度偏差，建议多看看护牙度高的。
在这里我不太推荐低价产品以及一些国际品牌，低价产品不推荐的原因在于品质差，容易伤牙，而很多国际品牌之所以不推荐的主要原因在于清洁力太强，冲击力太大，对于有蛀牙的用户来说，清洁力是到位了，但是对牙齿的磨损也加重，容易加重蛀牙的严重程度。另外一些知名度高的品牌不建议购买，很多人认为知名度高应该更靠谱，但是你要知道很多知名度高的牌子大多都是这两年才做水牙线，而且大多都是贴牌代工而已。
虽然很多品牌打着护龈护牙的旗号，但实则伤牙率却不低！下图是专业媒体统计的主流水牙线品牌在清洁力与舒适度方面的一些参数，大家可以作为参考：
目前用了这么多水牙线，我会比较推荐以下几款，也是目前我用的最多的，第一款也是目前在用的扉乐水牙线，专业做不伤牙的品牌，清洁力在线，同时降低冲洗75%的伤害，而且他们家对慢性伤牙有较好的特殊优化，有多项不伤牙的技术创新，而且针对牙齿复杂的国人，他们创新突破高跨度力度范围，还有儿童和敏感模式适合不同人群，从不做广告所以知名度低，但是非常多牙医主动推荐。另外舒客、素士、力博得这三个牌子的性价比还不错，有的清洁力强点，有的舒适度高点，这个就看个人的牙齿情况去挑选了。还有专门针对女性的颜值派usmile、罗曼也还不错，只是清洁力一般，舒适度还行。洁碧的高端平台式水牙线也是一个选择！
关于水牙线的害处与好处有哪些？以上就是我作为一名口腔师多年来对水牙线的使用以及对大量护理对象的观察沟通总结而来，很多媒体聊到了水牙线的优势和好处，但是大多都对水牙线的坏处闭口不谈，这是不客观的，目前大多数人使用水牙线都比较盲目随意，正是需要能够合理科学客观的了解水牙线，才能扬长避短，建立良好的牙齿护理方式。