俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。这句话想要告诫我们的是，平时一定要非常注重牙齿的卫生问题，不要等到牙齿出了问题才觉得自己应该重视刷牙问题。
在日常生活中，有一口洁白的牙齿，可以给人留下一个很好的第一印象。一般情况下，我们常见的口腔问题有黄牙、口臭、牙垢等，想要根治这一系列问题，就一定要注意平时的刷牙习惯，在刷牙方式和牙膏选择上一定要注意。
说到刷牙方式，其实有一个问题一直困扰着很多人，那就是刷牙前，牙膏到底需不需要沾水？
在日常生活中，很多人在刷牙之前都喜欢先用牙膏沾一下水，这样刷牙时牙膏产生的气泡就会更加顺滑，但这样的做法是正确的吗？我们来看看专家是怎么说的。
日本牙医建议，刷牙前，牙刷是不可以先沾水的，因为沾水后的牙膏会产生大量的泡沫，会给人一种不到一分钟就刷的非常干净的错觉，一般情况下，刷牙时间最好维持在3-5分钟之间为最佳。
虽然很多人每天都非常认真的刷牙，但是却依旧面临着一个问题，那就是口臭。很多人非常不解，自己明明认真的刷了牙，为什么还会有口臭，甚至牙齿也会变黄呢？
关于口臭的原因，刷牙刷的不彻底是一个方面，另一方面，很多人的口臭是因为没有选对牙膏导致的。如果选择的牙膏不正确，长此以往，不只是口臭问题，甚至还有可能引起一些连带反应。所以说，我们除了需要掌握正确的刷牙方式外，还需要选择适合自己的牙膏。
那么什么样的牙膏才是适合我们的呢？日本牙医也给出了3个标准：
第一，气泡比较丰富，清洁效果好的牙膏；
第二，大品牌，最好是有国家发明专利的牙膏，这些牙膏都是经过严格的质检的，可信度还是比较高的；
第三，尽量不要选择含有药物成分的牙膏，俗话说“是药三分毒”，长期使用含药物的牙膏并不利于我们的健康。
掌握了这三点，那么我们如何选择一款好牙膏呢？今天，我就来和大家推荐一款——HZ雅美专研牙膏！这款牙膏获得了国家发明专利，超强的口气清新能力+好闻的味道，让你用了之后爱不释手！
这款牙膏是专门针对口臭研发的，此前经过上海交通大学口腔医学院临床试验，效果非常显著。使用这款牙膏刷牙时，致密的气泡可以渗透到牙齿缝隙，清除口腔中肉眼看不到的各种有害物质。
牙膏中富含的ran抗菌成分茶多酚，以及维生素c成分，可以很好的抑制口臭，并且有效的对抗牙龈炎症。
每天坚持早上和晚上清洁口腔卫生，一天至少2次，每次挤出黄豆大小的牙膏刷牙即可，培养良好的饮食习惯。只要做到这几点，相信大家一定可以摆脱口臭等口腔问题。
一款好牙膏真的非常重要，不要等到牙齿出了问题再去亡羊补牢，医院的治疗费，贵到想咬人。
所以说，保护牙齿一定要从一支好牙膏开始，我强烈推荐大家试一下这款HZ雅美专研牙膏，活动期间，买两支会额外赠送一支，三支牙膏用上一年完全没问题，非常的实惠，性价比超高！
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