日常生活中，我们进入中老年人的房间，或者是与中老年人近距离交谈时，有时可能会闻到一股奇怪的味道。这种说不清道不明的气味，被冠以“老人味”的称号。
“老人味”也让中老年人受到一些无形中的嫌弃和歧视，也影响着中老年人的身心健康，导致内心敏感，不愿社交。
很多中年人和年轻人也会焦虑，怎么人一旦老了就避免不了“老人味”吗？怎么能去除这种特殊体味呢？
“老人味”从何而来？
很多人都会认为这种“老人味”是老人不讲卫生造成的，其实这可冤枉了老年人，事实并非完全如此。
研究发现，大多数人40岁后就会逐渐产生这种“老人味”，并随着年龄的增长加重。后来研究发现，这种“老人味”来源之一是一种叫作壬烯醛的化学物质，它是皮肤油脂被细菌分解氧化后的产物，自带令人不舒服的油腻味和腐草味。
当中老年人长期待在密闭环境中，不经常开窗换气，就很容易让这种气味堆积，导致整个房间充满了这种味道。而且，年龄越大，这种物质的浓度就越大。
有些老年人嗅觉、触觉迟钝，衣物受到排泄物、汗液、食物残渣的污染后不能及时发现和处理，从而产生异味。
除此之外，老年人患有口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎、龋齿等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、肝病、便秘等）也会出现口腔异味；尿毒症患者会有尿素的气味；糖尿病患者呼出的气体会有烂苹果气味；部分皮肤或皮下组织感染、化脓及肿瘤患者，也会散发出明显的异常体味。
生活中很多中老年人还处于“多病共存”的状态，每天要吃各种慢性病药物，这些药物在代谢过程中也不可避免会产生一些味道，再通过呼吸散发出来。
如何改善“老人味”
日常多清洁
老人的大部分异味来自身体容易堆积油脂处，比如脸部周围、耳后、脖子、后背、腋下和胯下等部位，只要把这些部位的清洁做到位，就能消除大部分的异味。
每周洗澡一到两次，早晚刷牙，饭后漱口；日常衣物、毛巾、床上用品应该勤换清洗，室内保持通风。
饮食多清淡
吃太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味；高盐食物容易造成代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，糖分过多堆积也会产生异味。因此，饮食要清淡一些，多吃富含维生素和抗氧化的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果。同时，也要多喝水，加速体内新陈代谢，让体内堆积毒素更快排出体外。
坚持多运动
中老年人在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼，散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，从而避免异味的加重。
世卫组织的建议，65岁及以上的成人每周至少要进行~分钟的中等强度有氧身体活动，并且强调运动方式多样化，快走、慢跑、跳舞等换着来。
及时解决原发病
老年人要多