立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题说肝脏健康。肝脏是人体“化工处理厂”，夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作。所以，我们一定不要让肝脏闹罢工。肝脏怕我们做哪些事情呢？肝脏受损又有什么表现呢？赶快来看看吧！
肝脏“怕”4件事，你都中招了吗？
1、怕我们吃的胖
这是因为肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，人们应避免多吃油腻的食物。因为这些食物难以消化，会加重胃肠道负担，诱使肝炎发作，还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积，演变为脂肪肝。
2、怕我们滥用药物
肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都需要经肝脏代谢，由此引起的药物性肝损害发生率也很高。所以，我们一定不要滥用药物，吃药的事情还是听医生比较靠谱。
3、怕我们熬夜
中医认为，“静卧血归肝”，肝胆通常在晚上11点时开始进行新陈代谢，所以，熬夜对于肝脏的伤害最大，养肝护肝，应该从远离熬夜开始做起。
4、怕我们不高兴
中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成很大的危害。
不论男女，身体有5个表现，抓紧就医，肝脏生病了！
1、眼疾
当眼睛被肝病波及到以后，眼睛就会出现酸涩；当肝火旺时，眼部就会出现各种炎症。与此同时还会出现注意力不集中以及耳鸣的症状。
2、前额发黑
当肝脏出现健康问题，肝细胞就会被破坏，细胞内的铁离子会流入血液，导致血液里面的铁含量增加，进而引发前额发黑的情况。这种症状在女性中更常见。
4、牙龈出血
肝不好的人肝细胞会有损伤，肝脏是产生凝血因子的地方，因此全身的凝血能力就会下降，因此在密布毛细血管的部位（如牙龈）就容易出现少量出血的现象。
3、腐臭味口臭
很多肝病病人都会有呈腐臭味的口臭这一症状。这是因为肝病患者的肝功能不好，会使血液中的尿素氮和氨含量增多并通过呼吸从口鼻处排除异味气体，因而产生臭味。
4、早起后疲惫
早上起床发现疲惫无力要特别小心，这是肝脏受损的早期表现之一。不同的人出现疲惫的程度和表现也有所差异，有的人不爱活动，甚至卧床不起等等。而且尽管进行充分休息，这些人依旧会觉得疲劳感仍不能消除。
最后，本家要说的是，希望今天的文章能引起你对肝脏的