“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！今天小刘就跟大家来分享一下健康小知识。
说起生姜我想很多人的印象就是它是一种佐料，必要时候还能做药，家里要是有人感冒流鼻涕，喝一碗热腾腾的姜汤，再出点汗，第二天感冒就差不多已经好了。随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重自己的身体，很多人喜欢用生姜泡水喝，能够起到养生的效果，但是，还有一些人并不了解，那么小编就带大家来了解一下经常喝生姜泡水身体会发生什么样的变化。
不论男女，常用“生姜”泡水喝，可能会给身体带来这5大“好处”
（1）口腔更健康
我们每天都在刷牙，可是牙齿还会出现这样那样的问题。每天坚持喝生姜泡水不仅能够清洗牙齿，还能够消除牙龈炎、牙周炎等。如果有口腔溃疡或者是炎症的话，我们可以用生姜泡水喝，坚持一周，就会慢慢变好的。
（2）调理月经
有一些女性在月经期间会出现痛经的情况，虽然说痛经不是什么大毛病，但是却是撕心裂肺的疼，痛经的厉害，我们可以将毛巾浸湿在姜茶中，然后敷在小腹部，让肌肉放松，就会慢慢减轻痛经。同时还可以喝一杯热的姜茶，效果会更好，持续几次，女生的痛经也会变好。
（3）治疗脚臭
尤其是在夏天，要是穿厚重的鞋子，穿一天的话，会有脚臭，那我们就可以双脚放在生姜水中浸泡，并且加入少量的食盐以及食醋，十五分钟之后就可以取出擦拭干净水分，最后涂抹上一些爽身粉，这样脚臭就会没有了。另外，在泡脚的同时喝生姜水的话，还可以有效提高我们的睡眠质量，因此，经常喝生姜水以及泡脚是有好处的。
（4）减轻腰肩疼痛
现在社会竞争大，压力也会随之而来，有一些人为了工作就会经常加班，出现腰肩疼痛的症状，这时候我们可以在生姜中加入少量的盐和醋，用毛巾浸湿拧干，敷在疼的部位，反复多次，就会使肌肉由张变驰、舒筋活血，大大缓解疼痛。这是因为姜水可以温中驱寒、疏通经络的效果。
（5）开胃暖胃
生姜作为常用的调料本身就有开胃的效果，直接泡温水喝的话就能起到增加食欲，刺激你的味觉，另一方面生姜属于热类，要是胃寒的人可以多喝点生姜水，喝下去你会感觉从上往下流进胃里，很是舒服，但是，在这里要提醒一些胃热的人不要喝，要不然会让热上加热。
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