我们只有一对牙齿，所以如果我们不想失去它们，我们必须好好照顾它们。牙医已经揭示了许多简单的方法，可以极大地改善你的牙齿，甚至防止蛀牙。像改变饮食一样简单的事情可以让世界变得越来越不同。分享一些关于牙齿护理的建议。
1、戒烟、限酒、拒酒
吸烟时，有害物质首先会刺激口腔粘膜。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-倍。乙醇会增加患口腔癌的风险。槟榔中的槟榔碱是世卫组织确定的一级致癌物，可使口腔粘膜慢慢变硬，增加患口腔癌的风险。
2.怀孕前看医生，口腔问题消散
说到怀孕，许多朋友觉得奇怪。事实上，怀孕之所以要看牙科，是因为50%的孕妇在怀孕期间会因为内分泌失调而出现怀孕性牙龈炎症和可能的智齿和牙龈肿痛。如果长期治疗不会影响自身健康和胎儿生长发育。
、淡茶水漱口
绝大多数可以坚持的牙齿护理方法是早晚刷牙，但人们不会在一天内吃很多食物，很少有人会坚持在下午刷牙。当食物的沉淀物不能立即清理干净时，很容易积聚在牙齿之间，影响一口气的清新。因此，要想牙齿更健康，不妨在吃完食物后，立即用淡茶水漱口。茶漱口能保护口腔内的弱碱性自然环境，具有保护牙齿的作用。
4、刷牙时不要用力过猛
虽然刷牙是维持牙齿身心健康的重要环节，但许多人错误地认为用力刷牙可以使牙齿更干净。然而，过度用力会对牙齿造成创伤，损坏牙龈，使牙齿越来越敏感。因此，你最好选择儿童牙刷刷牙，在刷牙过程中不要使用太多的力量，也不要每天刷牙太多次。
5、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是非常重要的，我在网上看到了很多类型的牙膏，最后，我选择了这个血橙VC苏打牙膏，相信你用后离不开。
这种牙膏不像普通牙膏那样需要用手挤压。相反，它制定了一个按压头，这也方便得多。它还含有苏打水，可以帮助缓解口腔的异味，让你一整天都有橘子的味道。
它含有大量的维生素成分，能有效溶解牙齿中积聚的牙垢和污渍，进而产生嫩白的牙齿。对于那些长期必须沟通的人来说，他们不知道牙齿里会有多少污垢，而且他们通常很忙。然后，他们逐渐从日常生活的小习惯中调整老板的黄牙。
主要成分是血橙提取物，能有效解决牙齿色素斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿再次变白，不会让你依靠昂贵的冷热清洁牙齿，或昂贵的敏感和痛苦的激光来处理口腔污渍。一瓶牙膏可以很容易地帮助你解决问题，保持牙齿。
如果你正在为了满口的黄牙烦恼，又或者想要拥有一口白净又健康的好牙，那么真的可以来入手一份试试，点击下方链接就可以迎接拯救你牙齿的“天使”。