电动牙刷正在逐渐替代手动牙刷，走进很多人的日常生活中，数据显示，它的市场普及率从早年的一片空白，已经激增到10%，而且还在迅猛发展中！很多人看到这么多年轻人使用电动牙刷，觉得是年轻人追求时尚，纯属交智商税。真的是这样么？黄岩作为资深口腔博主，咨询了多位牙医朋友，查询了很多专业书籍，下面我就给大家仔细说说电动牙刷为什么不是交智商税，同时还会为大家科普它的危害弊端，以及避坑方法！
一、国人是否适合使用电动牙刷？
在科普电动牙刷的危害弊端之前，要先和大家说一个基础观点：那就是广大牙医是支持大众使用电动牙刷的，这是大前提。大数据显示，国人有90%以上的人群有牙龈炎，还有很多人有其他的口腔疾病。大家可以在网上随手搜一下“国人口腔状况”，出现的国人口腔健康状况的信息让人不得不正视这个问题：
这一方面是国人丰富复杂的饮食习惯导致，另外也和大众的护理习惯相关，之前国人用最多的就是手动刷牙，它最让人苦恼的，就是刷牙时间不好控制，另外发力不均匀，不能保证每颗牙齿都被仔细的清洁，尤其是那些极易“藏污纳垢”的牙缝、牙齿背面等位置，即使想刷，也很难用上力气，导致刷不干净、牙菌斑滋生，进而导致各种口腔问题。这也导致了国人口腔问题复杂多样，牙周炎、龋齿、牙龈炎等人群众多！
正是如此严峻的现状，所以主流牙医才非常支持大家使用电动牙刷，好好的爱牙护牙，保护口腔健康。
二、电动牙刷的三大好处科普
为什么牙医支持使用电动牙刷，手动牙刷不行么？上文我为大家分析了手动牙刷的局限性，以及国人的口腔健康现状，下面我们来分析一下电动牙刷比手动牙刷好在哪里：
好处1：电动牙刷的清洁力更强
电动牙刷以其每分钟上万次的震动频率优势，清洁力要比手动牙刷高几十倍，甚至上百倍。另外手动牙刷对于一些角落清洁很难发力，清洁不干净，会形成牙菌斑甚至牙结石，既影响美观，还有可能造成其他口腔问题。但是电动牙刷的高震频能保证将牙缝中的残渣清洁的更干净。大量的实验证明，电动牙刷清洁力上是碾压的，可以刷得更干净。
好处2：电动牙刷可以更有效地清除牙菌斑
口腔清洁不干净，容易形成牙菌斑。牙菌斑非常难清洁干净，它也是导致各种口腔疾病的元凶。手动牙刷存在清洁盲区，因此会形成牙菌斑。相对手动牙刷，电动牙刷的清洁盲区更小，还会驱动水流对残留的污渍、牙菌斑等进行冲刷。数据显示，它清除牙菌斑的效率比手动牙刷高38%！
好处3：电动牙刷更加省时省力
电动牙刷的高效清洁只需要2分钟就可以完成，而手动牙刷要达到这样的效果最快也要10分钟。而且我没有见过这么有耐心的人刷牙时间达到这么久的。电动牙刷还有每三十秒的换区提醒，非常方便。使用电动牙刷只用把在换区是移动下牙刷就可以了，不用像手动牙刷那样还有不停的移动胳膊进行清洁，更加的省力。
电动牙刷还有对牙齿伤害更小等好处，所以作为基础清洁工具，为了口腔的健康，牙医非常推荐有条件的朋友使用电动牙刷刷牙，电动牙刷也并不像有些朋友想的那样是交智商税。但是虽然电动牙刷比手动牙刷好用，但是我还是要提醒大家注意电动牙刷的危害弊端，下文就来详细跟大家说一说！
三、深度分析电动牙刷的危害弊端
使用电动牙刷的人数越多，这个行业发展的也就越迅速。但这个行业现状还是比较复杂的，五花八门的品牌，品质体验参差不齐，由于很多品牌盲目追求清洁力，也导致了大量的伤牙案例。在电商平台上，对电动牙刷的负面原因评价，主要集中在品质差、震感太强不适应、牙龈刷出血等等。我从专业健康媒体引用了下面这张图表，可以很直观地看出电动牙刷的这些危害弊端：
上图是专业统计机构统计的几大平台关于电动牙刷的主要负面评价，可以看出很多人都被电动牙刷伤过，为了帮大家避免，我特意总结了电动牙刷的三大危害弊端：
危害弊端1、清洁力超标导致伤牙
很多人忽视自己牙齿耐受度低的事实，使用清洁力超标的产品，去追求更好的清洁力。短期内会被这种产品超强的震感震得牙疼，出血等，长时间使用，势必会加重牙釉质的磨损，以及对牙龈的刺激，这种慢性的不易察觉的伤牙问题，短期内很难发现，但是等到发现了，对牙齿的伤害却已经造成了。
危害弊端2、电动牙刷也存在不适用人群
电动牙刷的一个危害弊端，是因为有些人不顾自身口腔状况，强行使用导致的。它并不适合所有人群使用，因为电动牙刷每分钟几万次的震频，对于牙齿特别脆弱的人群来说，无异于一把伤牙凶器，所以有些人不知道这个危害，盲目使用电动牙刷，结果造成出血，加重口腔疾病等后果。所以大家一定要了解电动牙刷的不适用人群有哪些。电动牙刷不使用以下人群：10岁以下的换牙期小孩；60岁以上牙齿开始退化的老人；患有严重口腔疾病和突发严重口腔疾病的牙齿健康度低的人。
危害弊端3、低价劣质的电动牙刷非常伤牙
现在市面上的电动牙刷什么样的都有，从价格到体验各不相同。所以很多朋友不了解电动牙刷，很容易被低价产品吸引。但是这些低价产品为了压缩成本，使用劣质塑料，甚至使用二手料来加工生产，既不安全又不能保证清洁力。比如使用劣质的机芯、马达，导致产品动力不稳定、动力不足，既刷不干净牙齿，有存在磕牙打牙的危害，还有一些产品的刷毛无论是植毛率还是磨圆率还是材质等，都是远远达不到行业的技术标准的，使用这样的电动牙刷，会引发牙出血等问题，还会加剧牙周炎牙龈炎等问题。
四、如何避免电动牙刷的危害弊端
既然我们知道了电动牙刷存在的这些危害弊端，那么我们就可以针对性的避免这些危害了。下面是我总结的几个非常实用有效的方法：
1、优先挑选优质刷头
刷头是电动牙刷的核心组成部分，既能影响刷牙的效果，又能直接关系牙齿的健康。检查刷头是否优质的标准，第一是刷毛硬度是否适中，偏软的刷毛刷不干净，偏硬的刷牙磨损牙齿。第二检测刷头的磨圆率是否达标。很多廉价没有做磨圆处理，或者电动牙刷磨圆率低，所以刷头比较尖锐，会刺伤牙龈、磨损牙齿等。我们最好选择磨圆率超过90%的款式，体验感既舒适，又不伤牙。
2、不迷信知名品牌，优选护龈护牙技术好的品牌
很多人买东西喜欢挑那些名气大，广告多，请了重磅明星的品牌。其实所谓的知名大牌，大多近两年才开始做电动牙刷，虽然清洁力很强，可这种伤牙率往往很高，缺乏护牙技术的沉淀，用了会给牙齿造成不可挽回的伤害，严重会加剧口腔疾病。所以大家务必不要只盯着名气，或是清洁力，而是要注重护龈护牙技术，这是业内的一大瓶颈，极少有品牌能做到。
但上文提及的知名品牌们，在宣传中却常说自己护牙，刷牙舒适。为了给大家一个靠谱的参考，下面我援引一份权威机构发布的主流电动牙刷的核心数据对比：
去看牙医的时候，他给我推荐的扉乐Filix，后来看了专业的口腔护理杂志才知道，它是目前国内不伤牙领域的领军品牌，主打高效清洁不伤牙，创始人曾放话用%的技术品质死磕大品牌的高伤牙率而知名。它家独有的八大不伤牙黑科技能降低刷牙80%的伤害！它还对隐蔽的长期慢性伤牙危害，做了特殊优化，是很多牙医的首选推荐。其它品牌里，拜尔、Usmile也值得推荐，他们都是国货中表现还可以的，颜值也不错。
在上面的品牌中，扉乐支持试用且有2年的超长质保，限时送5年送刷头更是被很多人称为“真香”！每年能省元的刷头费用。拜尔和Usmile是1年质保，拆封不退。他们的单支刷头价格在30元左右，按三个月一换的频率，每年换刷头就要花费一百多。
3、优先购买支持试用的品牌
电动牙刷只看参数基本大差不差，而且参数一样的产品体验感也是千差万别。购买支持免费试用的品牌能保证你能亲自体验后，确定产品好不好用，既能让你不多花冤枉钱，又能买到一款好用的产品。
4、正确使用电动牙刷
首先根据自己的口腔状况确定自己是否可以使用电动牙刷，再次，使用电动牙刷要有节制，一般早晚刷牙的时候使用就可以了，不用为了追求清洁一天多次使用。第三，使用正确的刷牙方式，避免横刷法，熟练掌握巴氏刷牙法：
五、电动牙刷五大错误的刷牙方式
不正确地使用电动牙刷刷牙，也是导致电动牙刷伤牙的危害弊端。上文给大家说了要正确地刷牙，下面再盘点一下，比较典型的错误刷牙方法，这也是伤牙的重灾区：
1.暴力刷牙非常伤牙！
有的人一开始不怎么会使用电动牙刷，会比较使劲的刷牙，以为跟手动牙刷一样，同时又担心刷不干净，习惯性的使劲刷牙，其实这是非常错误的，我那段时间频繁的牙龈出血。
2.同一位置过长时间刷牙
这也是很多人都会犯的毛病，一开始不习惯电动牙刷的刷牙频率和时间频率，很容易同一个位置过长时间刷牙，这样其实比较容易磨损牙齿牙龈。
3.有突发严重口腔炎症时，也强行刷牙
没有警惕日常牙龈上火、牙龈肿痛的刷牙方式调整，我们每个人的牙齿口腔是实时在发生变化的，一些日常常有的毛病比如上火、牙龈红肿等都会实时变化，但是很多人包括我自己都很少