起先我牙龈出血的时候也没在意，就因为是换季上火，想着吃的清淡点就好了。结果后面越来越严重，牙龈发炎变的通红，别说刷牙了，就是轻轻一碰就疼！前前后后折腾了很久，吃药、洗牙大大小小的方法都尝试过，总算把牙龈问题给解决了！下面就是我的解决方法汇总，大家可以参考一下！
方法一：使用含漱液
我也尝试过吃药，但是由于我自身身体状况的问题，每次吃药虽然能缓解牙龈问题，但是副作用也很大！吃完药就便秘胃痛！于是我就改成使用含漱液！我当时用的就是很普通的金银花含漱液，但是它的效果还是很不错的，含在嘴里就是冰冰凉凉的，可以很好的消肿止痛！含够三分钟之后吐掉就可以了！
方法二：使用消炎除菌牙膏
牙龈问题说到底还是口腔清洁的不到位，细菌滋生破坏牙龈，所以最关键的还是口腔清洁！接下来我就把家里的美白牙膏换成了壹阿生生物溶菌酶牙膏，这是我一个牙科朋友推荐给我的！
我当时就是配合着含漱液一起使用，它入口就是薄荷味，没有什么药味，起沫也比较好！坚持了没几天就感觉口腔状态稳定了很多，牙龈不再像之前那样充血红肿了，继续使用了一个月左右，可以看见牙齿亮了很多，而且我的牙龈也差不多恢复到正常水平了！后来我自己研究了一下，发现这个牙膏里面也添加了金银花提取物，可以配合着含漱液更好的消炎杀菌，所以我的牙龈才恢复到这么快！
方法三：使用牙线和漱口水
在平时吃完饭后，我会使用牙线或者漱口水及时清理口腔，减少食物残渣的残留。大家也可以尝试一下，现在的漱口水都是单独包装的，可以装在包里或者口袋里，使用起来很方便！
以上就是我总结的一些解决牙龈问题的方法，虽然看起来很简单，但坚持下来还是蛮有效的！有牙龈问题的朋友不妨尝试一下！