导语：当代年轻人生活压力过大，加班到凌晨，已经是很多年轻人的生活常态。为了身体健康，大多数年轻人开始了养生大计！然而，前些年年轻人的养生手法还真是令人瞠目结舌。
敷着最贵的面膜熬最晚的夜，如此养生手法真是让人不敢苟同。依笔者看来，最符合年轻人的养生方法还得是“管住嘴”！俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。然而经常熬夜的年轻人是万万做不到规律饮食的。“管住嘴”虽然听起来容易，但稍一不注意反而容易造成口腔疾病。
牙齿反映身体健康，牙齿出现这几个信号，提醒你该注意身体健康要说吃东西，那可是大有讲究的。就拿主食来说吧，米面是中国人最长吃的主食，就因为米饭、馒头吃太多，反而杂粮摄入不足。长此以往，反而对健康是不利的。更何况这些面食会导致口腔的酸性环境增强，酸碱环境的异常会腐蚀牙釉质，当残留在牙缝中的食物没有及时清理的话，对牙齿伤害更大，久而久之，牙齿会变的发*脆弱。
而当牙齿出现这几个信号时，就意味着我们的身体出现问题了。第一：牙齿裂缝；一般这个症状都与胃食管反流有关。那是因为这种疾病会使胃酸反流到食管内，少部分的胃酸会因此进入口腔，从而会腐蚀牙齿，使牙釉质变薄并出现裂缝。
第二个是牙龈伤口难愈合；如果牙龈受伤后半个月都没有愈合，那就要小心是口腔癌了。医院去复查，笔者的朋友曾经医院，就是美奥口腔。
听朋友介绍，美奥口腔是一家专业的齿科连锁品牌。在全国18城都开设了连锁齿科机构。其中最值得一提的是美奥齿科的医生全部都很专业，硕博医师经验丰富，能精准判断你的症状。而且整个治疗过程十分轻松，也不会给人一种严肃紧张的感觉。不止医生，在美奥口腔工作的每个工作人员全部都很和蔼可亲，态度良好。从进门开始，一直有人全程为你服务，再也不用害怕找不到诊室了，而且面对患者的问题全部都是耐心解答。美奥口腔主打的就是顾客至上的原则，以顾客为中心，为顾客提供贴心、专业的就诊体验。
第三个就是牙龈包裹牙齿。这也是很多人都会忽略的一个疾病，牙龈突然包裹牙齿，大多数人会当成牙龈肿，进而判断是上火导致。其实不然，一旦出现这种症状，很有可能是服用了某些药物产生的不良反应。而且，这些药物还有可能会诱发其他牙齿疾病的出现。
所以，当代年轻人在注重养生的同时，也不能忽略了饮食对牙齿的影响，口腔健康也是养生的一部分。
笔者有话说：由此可见，吃东西吃不对，不仅会危害身体健康，就连牙齿都会受到不同程度的影响。日常护理中，可以多吃维生素C。它对牙龈的健康非常重要，不仅可以帮助牙龈组织的生长和修复，同时还能增强牙龈的抵抗力。
如果缺乏维生素C，容易出现牙龈出血和牙龈炎等问题。所以，营养均衡是保持口腔健康的重要因素之一。我们应该更加注重饮食对牙齿和牙龈的影响，并采取正确的措施保持口腔健康。刷牙和洗牙就是很好的方法，但前提是选择像美医院。最后，希望我们每个人都能拥有一口健康的牙齿！
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