近年来人们对健康越来越重视，糖尿病等慢性病已经逐渐被大众认识。很多人是这么评价糖尿病的：得了糖尿病，既费钱、又遭罪！
我国是世界第一的糖尿病大国，每10个国人中就有1个糖尿病患者，每2个成年人中就有1人处于“糖前期”，希望我们每个人都要重视血糖健康！
那么，糖尿病早期，身体会出现哪些表现呢？这4种表现，或是血糖过高，不要忽视！
表现一：双脚皮肤干裂坏死。还易出现伤口溃疡，变大，愈合困难等现象。
表现二：喝水多、排尿多。一天要喝超过毫升的水，还觉得口渴，喝得多尿得多，可能是血糖过高了！
表现三：手脚发麻。这个一定要注意，手脚经常无缘无故发麻，而且双脚容易劳累，走几步就觉得累，甚至出现跛脚等，可能是糖尿病引起的。
表现四：口腔异常。有牙龈炎、牙龈肿痛、味觉异常、口干舌燥、感染等问题，如果经常出现，就一定要小心是不是糖尿病要来了。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，能够导致各种组织器官以及神经的慢性损伤和功能障碍。如果血糖长期控制不佳，并发症也会来的更快，危害更甚！
糖尿病并发症多到多种，遍布全身，其中有4种最为常见和严重：
●糖尿病视网膜病变—视力减退、视物变形，甚至失明，有10年糖尿病病史者，7%有视网膜病变；15年者约25%；15年以上者达63%。
●糖尿病肾脏病—约20%-40%的糖尿病患者合并糖肾，引起肾功能衰竭，出现尿*症
●糖尿病足—足部软组织及骨关节系统破坏及畸形，是一种高发病率、高截肢率、高死亡率的糖尿病并发症。
●糖尿病血管病变——近70%的糖尿病患者合并心脑血管疾病，引起心肌梗死、脑中风、脑出血、动脉粥样硬化闭塞等。
糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。而这一过程不是一朝一夕完成的，是一个漫长的过程。所以，面对糖尿病预防比治疗更重要！
1、每天少坐90分钟，限制久坐行为可能是防止2型糖尿病的有效方式。运动至少30分钟，增强免疫力，但要量力而行。忌空腹运动。
2、睡前不吃降糖药，因为凌晨的1点到3点，这个时间被称为是糖尿病的“魔*时刻”，睡前吃降糖药的话，药效有反应刚好在这个时间点，容易低血糖。
3、糖友科学吃饭顺序。先喝汤——再吃蔬菜和肉类——吃主食
推荐糖友多选择小米、黑米、燕麦、紫薯、红薯等富含膳食纤维的主食，这类食物饱腹感强，消化吸收缓慢，对血糖水平的影响比较小。
喝茶也能降血糖，你信吗？
事实上，国内有不少中医针对糖尿病，研制出“降糖茶”，之所以能够“降糖”，是由于其主要成分如玉米须、桑叶、葛根等，具有促进人体糖代谢，并使之平衡，从而达到降血糖的作用。
相关专家指出，只要合理使用，确实可以辅助治疗糖尿病。
一个流传百年降“三高”小经方，一天喝三回，血糖唰唰降，多年糖尿病全好了
结合了玉米须、桑叶、葛根、决明子、荷叶、栀子、木瓜、菊花等中药材，都是降血糖的小能手，稳定三高。
1、玉米须：玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用，在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果。
2、葛根：里边含有的*酮物质，还可以起到降血脂，降血压，降血糖的效果，可以帮助糖尿病患者预防各种并发症。
3、桑叶：桑叶内含有一种生物碱，能延缓葡萄糖的吸收。还能刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素分解速度，可用于预防和治疗糖尿病。
这个茶包是经过专门的医师调配，相比单吃一味中药，茶包能更好地发挥了药用功能，从而降低高血糖。
饭后，用ml的开水冲泡5分钟饮用，血糖太高的人，每天饭后喝1杯，让血糖稳定在正常范围内！
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