牙膏作为我们每天都要使用的必需品，大家都挑什么样的牙膏呢，有各种口味、功效的牙膏，几块到几十块都有，大家心里也会打个问号吧：是不是越贵的越好呢？
10块和30块钱的牙膏到底有啥区别？
答案是没什么太大的区别。牙膏的主要成分是：摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等等。这些成分在所有牙膏中都具备。他们起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。与其纠结一只牙膏，不如学会正确的刷牙方式，其实正确的刷牙方式比一只贵牙膏更重要。
如何挑选牙膏
大家可以根据自己的口腔状况，挑选适合自己的牙膏。
1、预防龋齿，选择含氟牙膏
含氟牙膏，能在一定程度上帮助控制龋齿的发生率。当牙齿表面的矿物质流失的适合，适量的氟化物能帮助补充流失的矿物质，让初期的蛀牙得到修复。当然市面上大多数牙膏都是含氟牙膏。
2、抗炎、抗敏感的牙膏有需要再用
市面上还有很多牙膏增加了抗炎成分，宣传说对于预防牙龈炎、牙周炎能起到帮助，还有的增加了抗敏感成分，能让牙齿吃“冷热酸甜的食物”都不用犹豫。这类功效的牙膏有需要的人可以使用，不过日常还是选择普通的牙膏即可。
3、牙龈出血，选择消炎止血的牙膏
针对牙龈出血、牙龈炎、牙周炎等，可以考虑选择含有抗菌、消炎止血和收敛成分的药物牙膏。
4、每次购买尽量选择小管的牙膏
很多人选择牙膏喜欢买大管，大管的划算，而且还有家庭装，可以使用很久。
其实牙膏小管的才更好，因为牙膏使用时间越长，暴露在风起中的时间就越长，和牙刷的接触频率就越高，反复使用的时候，导致口腔接触细菌的机会也就更大，所以从健康的角度来看，牙膏还是买小管牙膏更好
5、牙膏要经常换品牌吗？
有些人说经常用同一款牙膏不好，要经常换，其实牙膏的基本作用无非就是清洁，其他功能都是辅助的，如果你的口腔比较健康，可以使用一般性的牙膏就行。
其实不管用什么牙膏，最关键的还是养成好好刷牙的习惯。
人的口腔环境非常复杂，只有清洁彻底才能将细菌滋生的概率降到最低。如果不用牙膏，只用牙刷能把牙齿刷干净，一样能起到清洁口腔、预防牙龈炎的作用，牙膏是让刷牙更干净的工具而已。