牙龈萎缩是一种最常见的口腔疾病，它的始因是牙菌斑，同时牙菌斑是引起牙龈萎缩的主要因素。
牙龈萎缩主要的表现就是：牙冠变长，根面暴露，牙齿之间间隙增大，牙本质过敏等。其实导致牙龈萎缩的原因有很多，比如你本身就有牙周疾病或者是不正确的刷牙方式，都很容易导致早衰性的牙龈萎缩，所以出现牙龈萎缩时，要找到背后真正的原因。
任由牙龈萎缩发展，仅会影响美观，甚至还导致牙齿逐渐松动甚至脱落，所以牙龈萎缩一定要引起重视，那么生活当中我们又怎样判断牙龈是否已经萎缩呢？
01怎么判断牙龈已经萎缩？
牙龈萎缩指的是牙根部位的牙龈出现退缩，牙根暴露在外面视觉上就像牙齿已经变长，其实它是一种牙周疾病，不仅对清洁美观造成影响，甚至会引起一系列的牙齿疾病。
判断牙龈是否萎缩，可通过牙龈边缘位置的高低作为依据，牙龈边缘位置位于牙冠和牙根的交界处，如果已经低于这个位置，那说明牙龈有萎缩的迹象。
02导致牙龈萎缩的6个原因，现在改正，老了或许依然有一口好牙
一般来说，可分为生理性、病理性因素2大类。
病理性因素导致的牙龈萎缩：
1、牙结石
如果你是存在牙结石，可直接作为机械性刺激物压迫牙龈，导致其萎缩，牙结石同时会有大量的菌斑，容易导致牙周组织炎症刺激牙槽骨，最终导致牙龈萎缩。
2、咬合创伤
人本身的唇侧牙槽骨和牙龈组织是比较薄的，如果在长期的过程当中，牙齿有和力度过大导致创伤，也是很容易造成牙龈萎缩的。
3、牙龈炎
牙菌斑是引起一种非特异性炎症，发病后患者常有牙龈颜色发红，质地松软，没办法紧贴牙面，或者是咬东西时出血的现象。
生理性因素导致的牙龈萎缩：
4、年龄
年龄不断的增长，人体各个器官会逐渐的衰退，牙齿牙龈都会逐渐的退化，退缩，牙槽骨逐渐被人体吸收，最终导致了牙龈萎缩。
5、刷牙不当
比如长时间使用一些刷毛比较硬的牙刷，在这个过程当中用力的刷牙往往会导致牙龈缘向后退缩，出现了牙龈萎缩。
6、不合适的假牙
一些人因为牙齿脱落提前安上了假牙，但是装的假牙却不合适，无形之中压迫到了骨壁和牙龈，最终也导致了牙龈萎缩，所以大家一定要重视牙龈健康。
03平时如何预防牙龈萎缩
首先要注意维持口腔卫生，对于预防牙龈萎缩至关重要，日常饮食过程当中也要养成好的生活习惯，从而维持口腔健康，在饭前饭后漱口。
其次就是牙龈萎缩早期很难被发现，一部分患者在吃完饭之后，食物镶嵌或者是在进食时出现牙齿敏感等，所以这医院做口腔检查，做到早发现早治疗。
最后就是牙龈萎缩之后，常常会有牙根暴露，对外界较敏感，且抵御外界的侵蚀较差。故要尽可能避免刺激性比较大的食物，避免容易导致龋齿发生的食物，以免加重病情。