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口臭难闻又尴尬解决口臭3种办法 [复制链接]

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在社交场合中,最毁人形象的是什么?说话有口气!口臭这件事最可怕的是:自己闻不到别人1米范围内就能很明显感受到!据国内外调查报道在人群中有口臭者约占到20%-50%不等。也就是说,每5个人中至少有1个人患有口臭而且年龄越大口臭的患病率越高!

一招辨别自己是否有口臭

做好卫生工作用舌头的中段(不是舌尖)舔手臂待口水干了后,再闻一闻气味若有异味则表示有口臭

天天刷牙

为什么还会口臭?

口臭主要与口腔卫生不良

口腔疾病、肠胃消化等有关中医方面认为,五脏六腑功能失调导致脏腑积热,更容易引发口臭,这与脾胃关系最为密切。明代龚廷贤《万病回春》记载:“口开则臭不可闻者,肠胃中有积热也。”明代李时珍《本草纲目·口舌》记载:“口臭是胃火、食郁。”

那这火是从哪里来的呢?

其实说白了

就是吃下去的食物在胃肠道中未被消化又没有及时代谢排出,慢慢堆积发酵。加上天热,或者偶尔情绪不佳,脾胃升降失常,浊气上泛,也会加重口气问题!

另外,饭菜等食物残渣粘附在牙缝上3小时后就会发酵,不仅会产生一股腐烂味还会滋生更多的细菌、*素等有害物。时间久了,还会逐渐形成“顽固性口臭”!

口腔中的「产臭菌」消化口腔内残留的食物残渣等物质产生挥发性硫化物(VSC)而VSC就是口臭气体你稍微留意点,便会发现:√超过1小时不说话,哈口气,口臭自己都能闻见;√便便溏稀,黏在马桶上冲不掉;√这几天出汗不多,汗味却依旧明显,甚至开始怀疑自己是不是有狐臭;√头发出油也快,明明才洗的头睡一觉就一绺一绺。

其实,这很大可能是内火引起的

天气燥热如果胃内积食不化,*素堆积;加上在细菌分解下产生硫化物等恶臭气体气体会随着口气、汗水散发出来......“上火”是民间流传的一种说法也叫做“热气”从中医理论解释,属于热证范畴即人体阴阳失衡的结果口气重的人往往还可能伴随汗臭、头油、嗓子干……怎么解决这些问题呢?

一、缓解胃肠积热

下面,我推荐几个家用小妙招,出现胃肠积热的时候,不妨动手试一试。

1.双花饮

山楂被称为“长寿红果”,能消食化积,醒脾和胃,促进消化。

用金银花5克、菊花5克,山楂干3~5片,蜂蜜适量,可以帮助清热通便,消食开胃。

2.金银花马蹄骨头汤

用金银花10克,马蹄6~8个,莲子(不去心)20克,加猪脊骨煲汤。

其中金银花清热解*,马蹄消食开胃,莲子健脾、养心安神,莲子心清心安神,此汤可以健脾开胃,又能养心,特别适合暑热的时候喝。

二、补充益生菌

想要保持肠道健康,补充益生菌也是有效途径之一。如果你也有消化、肠道的问题,不妨补充一些益生菌。不过市面上益生菌产品众多、良莠不齐,如何挑“好菌”下面教你:

临床研究证实:1.嗜酸乳杆菌NCFM:调节免疫、改善乳糖的不耐受性、抑制病原菌和肠道内的细菌过度繁殖。2.乳双歧杆菌Bi-07:促进肠道健康、改善腹泻和便秘、调节免疫。3.鼠李糖乳杆菌HN:调节免疫、抑制病原菌和缓解过敏性湿疹等。4.嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌Bi-07:可以降低患病率并减少病情持续时间。

三、注意口腔卫生

人们在吃完东西后,如果牙齿清洁不到位,也没有定期洁牙的习惯,就很容易引起龋病(蛀牙)、牙周病(牙龈炎、牙周炎)的发生。

在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内,存在着大量的、种类繁多的细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣,不仅能使牙齿脱钙、龋烂,还会产生酸类和硫化氢等分解物质,由此口腔会产生特殊的酸臭味。

建议:电动牙刷更能清洁口腔死角

想让牙齿保持洁白如新,保持良好的刷牙习惯少不了,选择合适的刷牙用具就显得很重要。

专家表示,手动牙刷的频率在每分钟多次左右,刷牙时只能清洗掉牙表面的污垢,无法清洗牙间隙等口腔死角。而声波电动牙刷的频率是每分钟次,还能产生左右和前后两种方向的立体水流动力,刷洗牙齿表面,能有效清洁手动牙刷难以触及的牙间隙等口腔清洁死角。

总的来说,首先要保持饮食规律,多菜少肉七分饱;此外适当多吃滋阴、清热、润燥的食材,如银耳、山楂、金银花、蜂蜜等,有助于去胃火,消积热;还有就是要做好口腔卫生。只有确定了病源才能彻底去除口臭,恢复清新。

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