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TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 11
- 2020-03-27
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T
发表于 2021-02-07 03:04
|只看楼主
你的妈妈是不是也这样 不管你身处何方 不管你长多大 「糖」永远是她们眼中的炸弹 碰一下就会爆炸 但其实 天天劝你「少吃点糖」的爸妈 才是吃糖大户 让爸妈在不知不觉中变成吃糖大户的 可能是做菜时的这潇洒一撒 可能是喝粥时加的白糖 还可能是某些「健康养颜」的零食 爸妈的这些饮食习惯或者口味偏好 会在不知不觉中增加「隐形糖」的摄入 少了儿女们的监督 只要稍微不注意 今日份的糖摄入量就超标了 中国居民膳食指南建议 成人每天的糖摄入量最好控制在25克以内 吃糖（甜饮料）过多 可不仅是容易患糖尿病那么简单 吃多了糖容易引发体重危机 食物中包含过多的糖 容易让人胃口大开 不自觉地就会摄入不少热量 过多的热量会导致体重增加 而超重和肥胖又是很多慢性病的成因 对于老年人来说 更是要减少糖的摄入量控制好体重 下次和爸妈聊天时 别忘了叮嘱他们「管住嘴迈开腿」 保持住好身材 吃多了糖容易增加痛风风险 不少甜饮料和糖中都含有果糖 果糖摄入过多的话 一来会增加体内尿酸产生 二来会减少肾脏尿酸外泄 把尿酸留在体内 致使尿酸升高增加痛风风险 吃多了糖容易导致口腔问题 过量摄入糖极容易引发龋齿 尤其是对于血糖控制不佳又嗜好甜食的老年人 更容易造成牙龈炎、牙周炎等口腔问题 牙口不好会影响食欲导致营养摄入不足 糖的负面作用在老年人身上表现得尤为明显 所以平时打电话或者放假回家时 记得提醒爸妈们要控制每天的糖摄入量 帮助他们改变吃糖的习惯 喜欢甜口糕点的要尽量少吃 喝粥时也别加糖了 还得小心烹饪时的调味料 它们可是厨房里的隐形杀手 像番茄酱、烧烤酱、沙拉酱 辣椒酱、豆瓣酱、麻辣火锅底料 甚至很多方便食品的调味包中 其实也都有糖 做菜时要合理使用调味料 如果一定要吃一些甜口的食物 也可以用代糖来替代普通白砂糖 这样既不影响食物的味道 还不用担心吃糖过量 -广告- 代糖是否安全? 零卡糖是否真的无糖无热量? 在代糖届颇有声望的爱乐甜 和丁香医生专家一起为大家准备好了答案 点击下方视频 即可立即解锁零卡糖的秘密 以赤藓糖醇、蔗糖素、膳食纤维为原料 科学配比而成的爱乐甜零卡糖 0糖、0脂、0卡 可以替代白砂糖使用 减少卡路里的摄入 家庭用糖就用爱乐甜 爱乐甜零卡糖中不含蔗糖 而且它会随身体代谢排出 不对人体造成负担 对于喜欢炒菜时撒把糖 或者喜欢烘培的爸妈来说 爱乐甜也是一个控糖好帮手 不用改变爸妈的烹饪习惯 就能吃得美味又健康 此次爱乐甜携手丁香医生 带来了联名款春节礼盒 还为大家定制了一份年夜饭菜谱 守护全家人的用糖健康 过年回家带一包爱乐甜 代替你陪在爸妈身边 帮助爸妈科学减糖 也可以把爱乐甜 送给那些你在乎的人 一起分享这份无负担的甜蜜 丁香医生专属优惠 现在预定爱乐甜零卡糖 原价元 现仅需元 提前加入购物车 20号零点 同步年货节准时开抢 前名购买者 可享受78元的超低折扣价 复制下方淘口令 ￥mNZNctN5zJ7￥ （紫色部分全部复制） 打开手机淘宝即可购买 策划Lexi 监制忘洗头 插画/封面图来源坂尼 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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