早起不刷牙就喝水会口臭你也这样吗 [复制链接]

最近朋友告诉我，早起不刷牙就喝水的人，长久会得口臭，这是真的吗？

由于生活水平的提高，人们在保障了吃喝住行之外，更加注重自身身体的呵护与保养，最常见的莫过于早起空腹一杯温开水了，这样能够补充身体水分，还能够清理肠道，便秘的人群，可以适量的添加蜂蜜，来减缓便秘症状，这个习惯是很好的。

早起空腹一杯温开水，可是有人却说了，起床不应该先刷牙吗？直接喝水会不会将口腔里的细菌啥的都喝进肚了，真的是这样吗？

我们的身体在夜间也是在运作的，经过一个晚上，口腔里也确实滋生了一些细菌，如果前天晚上没有刷牙，那么口腔健康就比较严重了，据统计，在正常人的口腔细菌达亿个，所以早上不刷牙就喝水，确实会饮进大部分的细菌，更别说晚上睡前不刷牙的人群了。

但是也不必过于担心，因为有些细菌是无法逃避的，就像我们的饮食，也是伴有一定的细菌的。

我们生活的世界人类是和细菌和谐共存的。呼吸的空气里有，接触的食物上也有，我们是无法逃避，即便有害菌被早上的那杯水喝进了肚里，我们的体内也有一定的防御机体。

因此，可以说，早上不刷牙直接喝水这件事，本来就是一个大惊小怪，有惊无险的。

不过除此之外，长期早上不刷牙，这样反而会对牙齿造成一定的影响，会导致牙齿表面细菌薄膜厚度的增加，牙菌斑形成，严重的话就会产生牙结石，还有口腔有异味等问题也就随之而来了。

如果不仔细清理口腔卫生，不仅仅会对牙齿造成影响，多种细菌聚集在口腔中，逐步破坏口腔的咀嚼系统，一些比较严重的口腔问题也会出现，比如牙龈炎，牙龈出血，牙龈萎缩等。

早上空腹喝温水，确实对身体好处多多，不过更重要的是口腔卫生的清理，一定要仔细刷牙，清洁口腔，尽量做到每天早晚刷牙，养成良好的生活习惯，其实刷牙和喝水的顺序倒无所谓，早上喝水刷牙都是好习惯，谁先谁后都没关系。