很多被诊断为睡眠呼吸暂停的患者，无法适应睡眠呼吸机治疗的原因是因为不适应。其实，也许你只是没选到合适且舒适的呼吸机面罩。
关于呼吸机面罩，最近几年来，各家厂商不断推出新款，好好的挑选绝对可以找到最适合你的款式。
你有没有遇到过这样问题吗？睡觉时是怎么呼吸的？用鼻子、还是用嘴巴呼吸？
如果你一直不能好好的适应睡眠呼吸机，可能你需要想想这个问题了～
绝大多数的人都认知：人类自然的呼吸法，是用「鼻子呼吸」，但是总有少部分的人习惯「用嘴巴呼吸」，尤其在睡觉的时候张口而不自知。
嘴巴呼吸
张口呼吸的原因很多，感冒、鼻塞、过敏、鼻结构、卧室环境问题，都可能是导致的起因，明显的反应就是早上醒来口干舌噪。如果短期就能改善，通常不会造成太大的困扰。但如果长期都是这个症状就要特别注意了，建议找医生做治疗诊断是否是因为结构性问题或鼻中隔弯曲等问题所导致。
如果意识到自己有张嘴呼吸的问题时，清醒时多半能成功试着把嘴巴闭起来单纯用鼻子呼吸。但是如果在睡眠的情况下，通常是办不到的。
张嘴呼吸会导致下列问题：
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呼吸声粗喘、打鼾或牙龈炎
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口干舌燥和呼吸不顺
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慢性疲劳
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脑雾（觉得思绪卡住，反应变慢）
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胸腔相关问题。磨牙、下巴关节痛、牙齿相关问题
张口呼吸也会导致睡眠呼吸暂停更严重，造成更差的睡眠质量。睡眠被长期剥夺，更会影响慢性身体或精神上的种种症状，导致生活品质严重下降。
年，LouisJ.Ignarro和他的另外两位伙伴发现，人体动脉内膜细胞也在制造一氧化氮，它能扩张血管，降低血压，改善血流。因为这个重大发现，三位科学家共同获得年“诺贝尔医学奖”。鼻腔中的鼻窦不断产生的一氧化氮，与临床上通过吸入使用的一氧化氮相同。吸入一氧化氮会扩张收缩的肺动脉，并增加肺部的血流量。红细胞血红蛋白可以提取出更多的氧气，并将其转移到全身循环中。一氧化碳可以帮助我们的肺部吸收更多的氧气、杀菌、抵抗微生物和病*、调节血压、改善免疫系统、降低发炎反应、增进学习及记忆力？等等。
一旦张口呼吸，一氧化碳生成减少，以上好处都会降低。睡眠呼吸机治疗的气压也会从嘴巴渗出，降低治疗成效，让睡眠问题得不到好的改善。尤其此时如果你选用的是鼻罩或鼻枕，会因为张口泄气、风压不足，无法打开上呼吸道阻塞的部位，造成治疗效果变差。
口鼻罩，张口睡觉者的福音～
对于张口呼吸的人群－口鼻罩是绝佳选择。
睡眠呼吸机口鼻罩
口鼻罩的结构，可以罩住鼻部及口部（由鼻梁至下唇下方），形成口鼻密闭，呼吸机压力在张口呼吸时，不会从口部泄出，较能维持有效的治疗气压。所以口鼻罩，通常是张口呼吸、以及睡觉时鼻呼吸阻塞人群的最佳选择。
使用口鼻罩仍有一些需要克服的问题
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口鼻罩因为覆盖面积比较大，要能确保佩戴时完好的密闭相对比较难。
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如果有胡渣的男性较难服贴密闭
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比使用鼻罩需要高一些的治疗压力，也可能吞入过多的空气（感觉胃胀气）
如果可以适应以上问题，口鼻罩可以带来以下好处：
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解决有些人对于单纯只罩着鼻子，会觉得呼吸恐的问题
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会让人觉得较温和的风压。因为气压进入整个面罩再进入鼻腔，比较不会有呛到的感觉
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正躺的睡姿适用
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睡眠呼吸暂停症严重，治疗压力需要17cm／H2.以上的人适用
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对于换季过敏、张口呼吸、或睡觉时不明原因张口的人适用
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睡眠张口的人，使用口鼻罩下，也可以在机器适当的湿度调整下改善口干的问题
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对于鼻黏膜敏感的，可以降低刺激性（因为气压除了鼻腔也可以从口进入）
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对于睡觉容易翻身的人，口鼻罩具额部的支撑，让佩戴较具稳定性。
如果你是睡眠中会张口呼吸的呼吸暂停患者，换一个口鼻罩吧
对于睡眠呼吸暂停症，睡眠呼吸机是国际睡眠医学的*金治疗准则，很多人常因无法适应，而放弃这个治疗，造成后续的种种更严重的生理问题，实在很可惜。如果您就是无法改变的张口呼吸患者，也没有办法在短时间内改掉这个习惯，就让口鼻罩来帮忙你更好的适应呼吸机，改善睡眠品质吧。
如果您是鼻腔呼吸，不是张嘴呼吸，那么请看下图：
鼻枕使用者
如果想了解更多关于面罩使用问题，可以看下我之前写的几篇文章。
