《中国现代医药杂志》提出人的牙齿在40岁后会出现明显松动这是牙齿开始老化的象征当你发现牙齿开始频繁敏感或常出现牙龈红肿、牙齿出血、牙齿松动甚至是牙周炎、牙龈炎的情况时就要多加注意了
中医防好牙齿衰老关
少喝酸性饮料
酸性的饮料会损害牙齿，比如柠檬汁，尤其是当结合热水的时候，长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。
定期洗牙
每年定期洗牙，能让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。
常叩齿叩齿就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。
经常起夜、憋不住尿等都是常见的衰老信号。男性一般从50岁起开始出现膀胱老化，60-70岁最为明显。女性与男性的表现明显不同，主要是出现尿频等症状。一般出现在更年期以后。
中医教你防好膀胱衰老关
日常生活中别长时间憋尿，保持正常饮水量。
对肠胃而言，55岁可能是门槛。此时，肠道内环境发生变化，有益细菌生存日益艰难，人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。菌群变化只是影响肠道健康的因素之一，胃肠道还是人类最大的“情绪器官”，心理障碍也会加速胃肠老化。
中医教你防好肠道衰老关
便秘是肠道衰老的明显征兆，要从饮食上调理，不要暴饮暴食，吃七八分饱，少油脂，多蔬果、薯类、豆类、全麦类等富含植物纤维的食物，戒烟限酒。
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