淄博盛世康城幼儿园
省一类幼儿园
周一食谱
早餐
蒸千层饼肉末木耳炒圆葱丁
蜜汁山药红枣大米粥
水果
苹果哈密瓜火龙果
午餐
猪蹄卷椒盐龙利鱼肉末西葫芦丁
甘蓝丝炒鸡蛋番茄豆腐蛋花汤
加点
得益鲜奶火腿卷开心果香蕉片
周二食谱
早餐
牛肉蒸包蔬菜鸡蛋羹
五谷豆浆
水果
哈密瓜香蕉苹果
午餐
黑芝麻米饭糖醋排骨海米冬瓜
肉末香菇烧奶油菜丝瓜木耳蛋花汤
加点
得益酸奶老婆饼腰果巴旦木
周三食谱
早餐
芝麻酱甜花卷红烧茄子
蒸苹果块莲子小米粥
水果
皇冠梨火龙果香蕉
午餐
紫薯米饭酱爆鸡丁番茄木耳炒鸡蛋
肉末炒菜花苜蓿营养汤
加点
得益鲜奶麦多馅饼开心果香蕉片
周四食谱
早餐
杂粮鸡蛋鲜面条什锦炸酱
蒸海南蜜百合大米粥
水果
香蕉哈密瓜苹果
午餐
三鲜素蒸包肉末豆角花
油菜菌菇蛋花汤
加点
得益酸奶椒盐薯条腰果巴旦木
周五食谱
早餐
蒸肉蟒肉末豆腐
紫菜蛋花汤
水果
苹果皇冠梨香蕉
午餐
*金米饭香酥翅根*瓜木耳炒鸡蛋
鱼香土豆丝玉米片蛋花羹
加点
得益鲜奶五仁桃酥开心果香蕉片
本周特色
水果的营养
宝宝吃水果的好处
维护牙齿健康
经常吃些水果，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
更聪明
新鲜的水果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃新鲜的水果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
预防佝偻病
新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种维生素。小宝宝们常吃新鲜的水果，可预防佝偻病。
补血
宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
减轻腹泻
新鲜的水果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
预防便秘
将新鲜的水果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
保护心脏
新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以小宝宝每天吃一两个新鲜的水果不容易得心脏病。新鲜的水果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
改善肠道功能
新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，减轻腹泻现象。另一方面，新鲜水果中含有丰富纤维素，宝宝便秘时，适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。
促进铁质吸收
宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
保养肌肤
新鲜的水果中富含镁元素，镁元素可以使皮肤红润光泽、有弹性。这一点对成人适用，对皮肤娇嫩的宝宝来说更适用，而且绝对天然、好吸收、无副作用。
清洁口腔
如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话，新鲜的水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。所以宝宝常吃水果可以起到清洁口腔、保护牙龈和牙齿的的作用。
减轻内脏负担
新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量并提高有益胆固醇含量，这样有利于稳定血流速度，减轻内脏解*、排泄负担，保护宝宝内脏功能。另外新鲜的水果还含硼，硼有助于保持骨密度并且保护心脏免得心脏病。
让我们与孩子一同成长。
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