睡觉磨牙既难听又瘆人,怎么办 [复制链接]

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夜深人静，“咯咯咯......”的咬牙声从枕边人的嘴巴里不断发出，搅得人又心烦又难以入睡。与打呼噜一样，磨牙的人也是往往自己不知道，却令周围人倍感痛苦。

在日常生活中，有磨牙症的人并不少，相关研究显示，磨牙症的患病率大约为10~30%，有85~90%的人在一生中有过磨牙的经历。那么这瘆人的磨牙到底是由什么原因导致的呢？对健康是否会有较大影响？

磨牙是指人在睡着或者醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，并非是睡眠问题，而是实打实的口腔问题。我国民间对于磨牙流传着众多的说法，其中流传最广的是与肚子里的寄生虫有关。巴西科学家对此曾做过实验，结果表明磨牙与肠道寄生虫并不存在一定相关性。他们将感染肠道寄生虫的儿童与未感染寄生虫的儿童进行对照研究，最终发现磨牙率皆为30%左右。

事实上，导致磨牙的原因相当复杂，是由众多因素协同作用的，大致可分为以下几种。

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1.心理因素

口腔生理学和心理学认为，口腔是人体首先兴奋的原点，具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当人被生活中的种种压力包围时，一个有效的驱散方法就是体力运动和精神转移，这导致许多的情绪被隐藏在潜在意识中，然后周期性地通过各种方式表现出来，磨牙就是其中之一。在诸多心理因素中，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。

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2.牙齿咬合存在问题

牙齿咬合不佳也是导致磨牙的一个诱因，尽管人牙齿的咬合面几乎都是崎岖不平的，但凭着错落有致的排列，上下牙在咬合时大致是可以对齐的。但总有特殊情况，例如发育不良错了位、个别牙齿因意外掉落或断裂，此时咬合就会感到不舒服，于是在睡着后就本能地“咬牙切齿”了。

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3.疾病或遗传因素

晚上睡觉频繁磨牙，也有可能是肠胃疾病引起的。肠胃功能紊乱的人，消化系统功能会在夜间不断地继续，这一状况下，大脑神经在接收到肠胃的信号后作出反应，产生牙齿不停咀嚼的现象。另外睡眠障碍、睡眠呼吸疾病、遗传因素等也可能导致磨牙。

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4.口腔病变

频繁出现磨牙，也可能是牙齿本身的疾病导致的，例如牙周病、牙龈炎、长智齿等会使得牙齿的健康受影响，出现无法保持正常咬合的情况，随着影响的不断加深，磨牙现象也愈发明显。

除此之外，过度劳累和身体缺少微量元素也会引发磨牙症，如从事运动员、钟表工等劳动强度大的职业的人较之常人就更容易有磨牙症。

磨牙症虽算不上是严重的疾病，但发展到一定程度还是会极大影响生活品质的。磨牙程度由轻至重发展，可能会带来以下危害：

1.磨损牙釉质，导致牙敏感，咀嚼能力下降

2.牙齿凹陷（吃啥塞啥）、牙齿发炎

3.咀嚼肌肉酸痛，颞下颌关节关节紊乱综合征

4.牙齿越磨越薄，常常一言不合就断裂

要想避免以上情况的发生，关键是要经常性自查，找准磨牙的诱因然后“对症下药”，如果只是偶尔磨牙，既不影响正常吃喝，又不存在口腔问题，那就基本不用管。但如果频繁发生磨牙的情况，请记得及时就医。