白殿疯 http://pf.39.net/xwdt/151016/4710649.html科普
护牙丨美牙丨NEWS-让每个人拥有一口好牙-
刷牙出血、口臭、牙齿敏感、蛀牙、.......这些听起来不太严重的口腔问题，却在悄悄困扰着很多人
首要关键的原因是：牙刷没有做到位。
比如下面这八个我们日常常犯的错误。改掉它们其实很简单，也花不了多少钱，不改的话，就会面临很多口腔问题，治疗起来的话要花更多钱。
一起来看看下面这些问题，你有没有......
1.横向刷牙
我们认识的人中有很多人总是从横着刷牙，而且很大力。
长年累月的横向刷牙，可能会导致契状缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了，这种感受大家可以脑补一下...
正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」：
1、要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处。
2、然后轻轻地、小幅度慢慢震颤，每次刷一到两颗牙齿。
3、并且牙齿的每个面：舌头内、外的牙齿和咬合面的牙齿都要刷到。
正确刷牙方法不花钱
治疗牙齿缺损：元/颗牙
2.用硬毛刷牙刷
我们知道硬毛牙刷清洁效率其实会高一些，同时也更容易损伤牙龈、牙体。用软毛刷刷牙搭配正确的刷牙方法，是完全可以达到我们需要的清洁效果的。
注意：也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想。
软毛牙刷一支大约10元
治疗牙龈出血（牙龈炎）：元/次
3.不刷舌头
刷舌头，这是绝大部分人容易忽略的问题，舌头上住着很多细菌，舌头上的细菌要远远大于我们牙齿上的细菌。一些病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带给我们臭。
刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌，可有效阻止部分细菌对我们牙齿的伤害。
但也别太用力，因为可能会......痛......
刷完牙顺便刷一下舌头不花钱
而口臭导致的尴尬可不是花钱就能解决
*口臭的原因有很多，治疗起来较复杂
4.不用含氟牙膏
用含氟牙膏刷牙这是预防蛀牙最简单有效的方法之一。
在第四次全国口腔健康流行病学调查发现，还有将近4成的成年人还没有用含氟的牙膏。
有人担心含氟牙膏用多了会氟中*，专门花更多的钱去买不含氟牙膏，事实上牙膏中含氟的剂量远远达不到中*的计量，所以不用担心，放心用吧。
不要再花冤枉钱啦。
含氟牙膏一管只要10元
治疗蛀牙：元/颗牙
5.刷牙时间过短
我们的标准中每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。
我们一般人会有28～32颗牙齿，每颗牙有2～3个面要刷，就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了。
用巴氏刷牙法一般都能达到2分钟以上。如果没有2分钟，你需要检查一下自己的刷牙方法了，是否有真正清洁到每颗牙齿！
刷牙刷满2分钟不花钱
治疗蛀牙：元/颗牙
6.刷牙次数过少
一天刷牙两次是我们护牙的最基础频率。
在第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示，还有将近7成的人没能做到每天刷2次牙的频率。
早晚各一次，一天其实也就需要4分钟，刷个朋友圈或微博都不止这个时间呢。
每天刷牙2次不花钱
治疗蛀牙：元/颗牙
7.不用牙线
牙线可以有效的清洁牙缝里残留的食物残渣和细菌。
牙缝中的细菌通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋、牙龈萎缩等疾病。
而且邻面龋不易发现，一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。
牙线一盒只要20元
治疗邻面龋：元/颗牙
8.不洗牙
第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35至44岁的中年人中，牙石的检出率达到了96.7%。
牙结石正是导致牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，不除去的话会有牙龈出血、口臭、严重的话会导致牙齿脱落。牙结石是已经矿化的牙菌通过刷牙是无法清除的，医院洗牙才能清除。
有些人会觉得洗牙会把牙缝洗大、还会导致牙齿松动，其实洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大，之所以有这样的感觉，是因为长期牙结石附着在牙齿上，突然清除干净你会有一些不适应，反倒是牙周炎会导致我们牙齿松动。在我们奈尔思口腔每年都会要求集团伙伴过来洗牙。
洗一次牙只要元
治疗牙周病一次就得0元
牙齿是身上最坚硬的部位，但他们每天接受着细菌、食物等的各种考验，我们不好好爱护他们的话，他们也会「生病」的。
如果上面提到的坏习惯之前一直没重视，希望今天看到这篇文章能引起你的重视，好好保护我们外面看似坚强，内心脆弱的牙齿。
-End-奈尔思口腔编辑：Huihui撰稿：Huihui
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