在就餐的过程中，吃饭经常塞牙，总是让人在美食面前不能大快朵颐，并且有种难掩的尴尬，嵌在牙缝里的食物总挑也挑不掉，大大降低了食欲。“吃饭塞牙”是食物的问题吗？可能暗示了口腔出现了这些问题。
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塞牙被称为食物嵌塞，正常的牙齿之间紧密相连，不会出现塞牙的情况。如果经常出现塞牙问题，主要与以下几种原因有关。
1、牙周炎
患有牙周炎的患者一般都会出现牙龈萎缩，而牙周炎就是导致牙进一步发展成牙龈萎缩的主要原因，牙龈一旦萎缩，会造成牙齿松动，牙龈和牙齿不能紧密地连接在一起，最终导致咀嚼后的小颗粒食物很容易被塞入牙缝中。
2、牙齿过度磨损
我们都知道牙齿的咬合面是一个窝，里面凹凸不平，医学上称为窝沟。窝沟的作用是增加咬合面积、加大摩擦力，能更有效地磨碎食物。
另外，咬合时上下牙的窝沟会形成一些食物排溢道，可以让被咀嚼好的食物顺着这些“轨道”排出去，不会滞留在牙缝附近。特别是老年人的牙齿，基本都有过度磨损的现象，当窝沟形态发生改变，食物排溢不畅，就会引发塞牙。
3、有龋齿
龋齿分为牙齿表面和牙缝间两种，当龋齿存在牙齿表面时会有牙洞，食物进入口腔会镶嵌在牙洞中。而如果龋齿发生在牙缝，没有及时发现让它持续发展导致牙体组织受破坏，此时会因为牙缝越来越大，让食物残渣常留在其中。
4、智齿位置不正
当智齿的位置不正时会让邻近牙齿受影响，让邻近牙齿会有扭转、倾斜，导致在吃东西时经常会塞牙。又或者是智齿上覆盖牙龈瓣，让智齿和相邻近牙齿出现缝隙，食物残渣镶嵌在缝隙中导致塞牙。
5、牙齿不齐
我们知道健康的牙齿是上下配对的，这样才能默契配合让我们顺利咀嚼。当牙齿排列紊乱、拥挤不整齐时，上下牙齿之间的咬合关系发生了改变，一言不合就容易将食物残留在对面牙齿的缝隙之中。
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如果经常塞牙，不仅会给饮食带来不便，还会给我们的口腔带来危害，比如容易引发龋齿、牙周病、牙缝变大等问题。遇到塞牙的问题，一定要进行检查治疗，排除隐患。除此之外，还要养成良好的口腔保健习惯。
1、修复牙齿
如果存在龋齿，及时到专业牙科做牙齿填充，将牙齿缺损的部位进行修复，如果是因为牙周炎导致塞牙，医院进行牙周治疗。
2、养成良好口腔卫生
养成早晚刷牙、饭口涮口的好习惯，或者常备牙线，在饭后或刷牙后清理牙缝，将牙缝间的食物残渣清理掉。
3、定期洗牙
每半年或一年洗牙一次，清理牙齿表面及牙龈沟处的牙菌斑、牙结石，避免引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病。
