北京最有实力的白癜风医院 http://www.xftobacco.com/zzbb/m/生孩子不仅是女人一辈子的大事，也是一个家庭的大事。而且现在每家孩子都相对较少，虽然开发了二胎政策，可是很多家庭还是选择只要一个。那么这一个孩子就成为了这个家庭的宝贝，这个宝贝的健康快乐牵动着大家的心。那么多人什么时候生宝宝最好？生宝宝之前都需要做哪些准备呢？今天小哈就和大家分享一下备孕那些事！
首先，女人最好的生育年龄是24岁到29岁，最晚的生育年龄最好不要超过35岁。小于24岁时，由于我们的身体还在发育，很多身体的机能发育的还不是很完全，所以太早受孕容易伤害我们自己的身体，还容易发生流产等问题。而太晚生育，由于女性身体机能的下降，很容易发生一些孕期疾病，也很容易影响宝宝的健康。所以在最佳的年龄中生育，不论是对孕妇还是对宝宝，都是最好的选择。
卵子从发育到排出体外要用大约3个月的时间，所以怀孕需要提前3个月开始备孕，经过三个月的调整，我们的身体会达到一个比较健康的状态，这个时候怀宝宝也会比较安全。这也是叶酸要在怀孕前三个月开始补充的原因。
备孕的时候除了需要补充叶酸外，还有调整作息时间，早睡早起，天最好在晚上10点的时候就上床睡觉。另外备孕期间要戒烟戒酒，锻炼身体，提升免疫力，还要适当的补充一些营养，调整好自己的心情和心态，别给自己太大的压力。如果排卵期不是很准的女性，也可以通过测量基础体温，使用排卵试纸的方式，辅助怀孕。另外，要宝宝之前要适当的减少夫妻生活，保证优势健康的精子可以在排卵期和卵子相遇。
除了我们知道的这些常见的备孕时期需要做的准备外，最重要的也是被很多人忽略了的准备其实是：看牙。
很多准妈妈在怀孕之前没有注意自己的口腔健康。怀孕后由于体内激素的变化，使组织的新陈代谢受影响，从而也改变了牙龈对菌斑的反应。孕期会有50%-75%的准妈妈发生妊娠性牙龈炎，牙龈炎会使得这些准妈妈出现牙痛发炎的症状，严重的还会出现流产、早产、低体重儿等问题，所以，在要宝宝之前先去处理牙齿的问题是很重要的。
怀孕是女人一辈子的大事，孕前一定要做好准备同时也不要给自己太大的心理压力，除了常规的准备外，医院看一次牙哦。祝愿每个准妈妈都能如愿以偿的得到健康的宝宝！关爱女性健康，
