早晨空腹吃苹果，身体会收获四大好处，第三个很多女性喜欢
苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害。
防止皮肤老化
苹果当中的维生素含量也是非常高的，能够使我们的皮肤更加光滑有光泽，而且苹果中含有多酚，具有非常强的抗氧化作用，能够有效的清除我们身体当中的自由基，起到抗衰老的作用，所以说那些经常吃苹果的人看上去会比同龄人年轻一些。
早上空腹吃苹果能起到减肥效果
早上空腹吃苹果，能够起到减肥的效果，这也是有研究表明的因为苹果中的脂肪，带人吃过以后会产生饱腹感，从而让人在吃过苹果以后，就不想再吃其他的食物了，而达到了一种减肥的效果。
防止便秘
苹果里面还有非常丰富的果胶，可以促进肠道的蠕动，也可以促进消化，含有的纤维可以帮助清除体内的代谢废物，也可以帮助人排毒和滋养肠胃，苹果里面的果胶可以吸收非常大量的水分，消化之后可以软化残留物，防止人体便秘
你学会了吗？
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