上至“杯酒是兵权”，下至“把酒相言欢”。饮酒文化在我们中国也是有很长的历史了，大家都知道，古代诗人李白就是一个“酒仙”，喝完酒之后就会诗兴大发，很多佳作都是在喝酒以后写出来的。
古有饮酒赋诗词，今有踌躇交杯换真情，无论是亲朋好友聚会还是酒桌应酬，酒类饮品都是不可缺少的。
但是你知道吗？过量饮酒会给身体多个组织器官造成危害，由于乙醇进入体内很快就被乙醇脱氢酶代谢为乙醛，而乙醛则是一种毒性物质，因此可以说喝酒无异于饮鸩。
尤其是长期饮酒的人，若在饮酒时有以下几种异常问题出现，要提高警惕，或是身体在向你发出信号。
喝酒后，若身体出现这5个现象，或说明你已不适合喝酒，建议早戒
1.酒后头晕
多数人在喝完酒之后往往有着头部眩晕的感觉，在潜移默化中当成了醉酒现象，但如果长期的喝酒出现了频繁性头晕的表现，多半是身体出现了异常问题，酒精物质在进入人体之后得不到有效的缓解，自身的血管出现了异常收缩，导致了血压的升高。
脑部神经系统的血流量突然增大，人体感觉神经系统遭受了一定的影响，从而会出现了头晕头痛现象，同时自身的血液循环也遭受了一定的影响，严重影响了自身的血压健康。
2.酒后血压不稳
高血压是常见的心血管疾病，很多喝完酒后的人都会出现血压降低或升高的表现，酒后血压波动大不稳定医院进行心内科检查，判断自身是否有患心血管疾病的几率，积极配合治疗，不要因小失大。
酒后血压血脂数值极度不稳定的人一定要尽早戒酒，不要为了一时的舒服影响日后的生活。
3.喝酒后牙齿松动且敏感
高度酒精对于牙齿以及牙龈有一定的刺激伤害性，根据相关研究表明，白葡萄酒和啤酒对于牙釉质都存在腐蚀性，容易导致牙齿发黄。
长期大量饮酒会导致牙齿变得敏感，尤其是在接触到酸甜口味的食物时，牙齿所表现出来的敏感性尤为明显且严重，当大量饮用高度酒精时牙齿松动，表现出这类状况，则表明你已经不再适合继续饮酒了。
4.腹痛不止
饮酒后腹痛的发生应被认为是由酒精性胃炎引起的。也可能是由于原发性胃炎或胃溃疡，饮酒后症状加重。酒精可以破坏胃内的粘液屏障，直接与胃粘膜接触，因为酒精的刺激可诱发急性酒精性胃炎，甚至导致胃粘膜脱落。
饮酒后胃痛的发生可能是由于酒精对胃粘膜的强烈刺激，导致胃粘膜水肿和炎性病变，或胃粘膜痉挛引起的疼痛。如果平时有慢性胃炎，在酒精的刺激下，可能会加重胃炎的症状。
5.酒量下降
对于长期饮酒的人来说，如果发现自己的酒量在短时间内突然下降，喝一点就很容易醉，这很可能是肝损伤向你发出的求救信号。
摄入的酒精90%以上需要肝脏分解，当肝功能降低时，酒精中的代谢物不能完全分解，就会导致醉酒，在这种情况下，希望你能尽快戒酒，避免对身体的双重伤害。
如何判断自己的酒量？
关于测试自己酒量，有个简单的公式，推荐公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。世界卫生组织国际协作研究指出：正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性应该更少一点。
具体的操作方法是：
首先，从喝第一口酒开始，到喝醉结束，喝了多少毫升或者多少克的酒。
在这里要提醒大家的是有些人喝醉了表现的不是很明显，实际上早就醉了，结果还在喝。另外也有人因为胜负欲作祟，醉了还强撑着继续喝。
其次，在酒瓶上找到酒的度数。
最后，根据上述公式计算，再跟其他人对比就行了。
酒量能练出来吗？
在很多聚餐场合，经常会遇到各种花式劝酒，酒量不行的人真的多练练就能够增加吗？
我们日常生活中所说的酒量，其实就是身体代谢酒精的能力。这个能力主要取决于肝脏中“乙醇脱氢酶”的数量。
如果一个人乙醇脱氢酶少，酒精代谢慢，就会非常容易醉。也就是我们说的酒量差，一杯就倒。
而乙醇脱氢酶则是由遗传因素决定的，体内缺乏乙醛脱氢酶的人无论怎么苦练，酒量就在那儿不增不减，不能喝，是命。
因此，一些并不能喝酒的人，或者说一喝酒就恶心呕吐的人是不适宜喝酒的。如果想要练出酒量，就大量喝酒，也就成了酗酒，对身体有害无益。
因此，喝酒伤身，酒量不行就真的别强求了，酒量大也并不值得炫耀，对于喝酒的态度，我们能不喝，就尽量做到滴酒不沾。如果实在难以戒酒，也请将饮酒量控制在适度范围内。
如何饮酒，才能把酒精对人体的伤害降到最低呢？
1.不要混着喝酒
现在，很多人喜欢把多种酒混在一起，以追求新的口味刺激，比如白酒和啤酒，鸡尾酒和葡萄酒等，但因为各种酒的成分含量都不同，调在一起更容易增加酒精的度数，也就更容易使人醉倒。
2.小口喝酒
这是因为酒精在肝脏中代谢，或者通过我们的肾脏、肺、皮肤等排泄时需要时间，所以慢慢喝酒，有助于控制血液中酒精的浓度，能减轻酒精对身体的伤害。而且喝酒喝太快，血液中酒精浓度会越来越高，也非常醉的快。
3.不要喝咖啡
咖啡因是咖啡的主要成分，既不能加速酒精代谢，也不能减少对身体的伤害。酒后喝咖啡会使中枢神经系统兴奋，从而扩张毛细血管，导致头晕、头痛等不适。咖啡因还有利尿的作用，身体脱水会加重，会让酒鬼“雪上加霜”。
