牙齿虽然看似平平无奇，但是拥有一口好的牙齿却是非常重要。
如果没有一口健康坚固的牙齿，再美味的食物也变得味同嚼蜡。而导致牙齿病变的原因无外乎饮食和口腔卫生保健，还有就是在牙齿出现病症后不及时的进行治疗，最终导致牙齿拔除或者更严重病况也是时有发生的。
俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命，牙龈健康问题一旦牵连神经，会给人带来非常痛苦的体验，那种疼痛感无异于直接断掉一根肋骨。
什么是牙结石？
牙结石是口腔中的坚硬物质，存在于牙齿表面、颈部和口腔黏膜运动不到的牙齿表面等。起初牙结石是软的，可因为慢慢钙化而变硬，只是由部分磷酸钙、水、矿酸钙和钾钠铁等所构成的，呈现黄色、棕色或黑色。
牙结石易吸附细菌或毒素，因为牙龈下结石刺激和附着物产生的毒素，会使得牙龈内侧出现溃疡且不易愈合，进而导致牙龈出血和口臭，使得牙周感染加重。
“牙结石”可以自己抠掉吗？
因为口腔当中有很多细菌，如果刷牙的时候没有清洗干净，细菌就会越来越多，形成牙菌斑，牙菌斑钙化形成牙石。牙石会越堆积越多，最后刺激牙龈造成牙龈水肿、出血，也就是牙龈炎。在早期，牙石如果越堆积越厚，甚至可以自己掉一块，用手抠掉也应该是可以的。
可是到了晚期，牙结石完全硬化后，硬度很大，一般无法抠掉，而且有的牙结石位于牙龈较深的地方，如果自己抠很有可能导致牙龈出血，甚至还会出现牙龈局部感染的情况。
所以当牙齿上出现了牙结石的情况，建议大家最好去专门的牙科进行超声波洗牙，洗牙不仅能够彻底去除牙结石，对于牙龈也不会产生较大损伤。
什么原因会造成牙结石出现？
——没有养成刷牙习惯
然很多人每天刷牙，但是没有掌握正确的刷牙方法，很多人比较懒不爱刷牙，一天只刷一次牙或两三天才刷一次牙，但是不刷牙会导致口腔中的食物残屑无法清除，堆积在牙齿上经过唾液、细菌的相互作用，逐渐会导致龋齿或牙结石出现。
——喝水少
人体内有60%~70%的水分。水是生命之源，是维持生命运转的重要物质，摄入充足的水分可以加快机体新陈代谢能力，帮助机体更好的排毒代谢，减轻各器官组织的运行负担。
牙齿出现问题与饮水量过少有关系，饮水太少，不能将口腔中的食物残渣以及细菌清理掉，牙齿容易堆积污垢，久而久之出现牙结石，使口腔健康受到威胁。
——牙周炎导致
若牙龈受到压迫后，特别容易出现一些炎症，也就是我们常常所说的牙周炎。牙周炎出现后会容易使牙齿变得比较敏感，而且还会引起牙龈出血。
所以当口腔检查出有牙周炎时，一定要及时进行治疗，以防加重病情，从而出现牙结石。
牙结石出现后，在牙齿中是比较难以清理的，而且还会在清理后使牙齿出现松动，从而影响到口腔中的健康。
——饮食有关
和饮食习惯有一定的关系，经常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，如果摄入粗糙的食物，牙石沉积会受阻。
怎样保持牙齿干净整洁
食醋法
牙结石主要是牙齿上的牙垢，长期钙化形成的，牙结石是一种碱性的物质，酸碱能够产生反应。
可以在平时刷牙时利用一些酸性的物质，比如陈醋，在牙膏上撒上2g的陈醋，并且刷牙超过三分钟，就能够有效去除牙结石。
超声波洗牙
若患者牙缝里的牙垢比较严重，无法通过牙线、刷牙去除，医院口腔科进行超声波洗牙，通过超声波直接作用于牙齿表面，将牙齿以及牙缝内的牙垢快速去除，比如牙菌斑、牙结石。
阅读延伸——洗牙对牙齿有伤害吗？
如果采用正确的方法，洗牙是没有伤害的。洗牙一般通过两种手段，一种就是通过机械的手段，主要是超声波，把牙齿的菌斑、色素去除干净。另外就是使用一些手动的器械刮除菌斑色素以及肉芽。
如果使用机械的功率过大，洗牙时会特别酸痛，可能对牙齿造成一定的伤害。如果牙齿上有一些裂纹，使用手动的器械，如果方法不正确，也可能对牙龈造成损伤。
